娃不渴就不喝水？NO！這5種情況除外

水是咱一輩子都離不開的東西，咕咚咕咚喝幾口，神清氣爽。寶寶也需要大口喝水嗎？喝多了占肚子，水分不足又怕引起脫水。該不該喝、喝多少、水質、溫度，樣樣讓全家人迷糊得抓耳撓腮，碰上意見不合，分分鐘要鬧起來 。

有專門給寶寶的飲水推薦量就好了！該喝多少，咱們心中有數，既不過量，也不讓“水寶寶”陷入缺水狀態，這可是技術活。另外，今天要好好提醒大家，文末有福利贈送哦！

1.寶寶到底要不要喝水？

首先，0~6月齡的寶寶，每天只吃母乳 / 配方奶粉，二者水分都在80%以上。所以，只要攝入充足的奶類，正常情況下的寶寶很少缺水。

通過尿液來判斷：如果擔心奶量不足，那麼有一個辦法：通過尿液情況來判斷是否缺水。

① 如果寶寶每天能尿濕6~8片紙尿褲，甚至更多，那說明水分充足；② 如果尿量比平時少，顏色變黃變深，那可能預示著缺水，要適當補水。

0~3歲寶寶全天水分總攝入量；① 0~6月齡的寶寶，正常情況下不需補水，母乳 / 配方奶粉可提供充足水分；② 6~12月齡的寶寶，每天水分的總需求量為900mL。

其中一半多來自母乳 / 配方奶粉，餘下部分來自輔食中的水，如粥、麵條等。可額外給寶寶補充少量水。

2.這些情況下，多喝水沒錯

日常情況下，寶寶不需要過多補水，不過疾病狀態下就要另當別論。

腹瀉：寶寶腹瀉特別是輪狀病毒感染，胃腸極易脫水，及時預防和糾正脫水相當重要！出現“蛋花湯”樣大便意味著水分和電介質大量丟失。在家裡就應進行口服補液，比如口服補液鹽、稀釋的溫蘋果水、米湯等。

咳嗽：寶寶咳嗽，家長第一反應都是去開點止咳藥。止咳藥作用於咳嗽中樞，雖說大部分此類藥物是非處方藥，但它的安全性未經充分證實，不建議2歲以下的孩子使用。

小寶寶咳嗽怎麼辦？建議多喝水，喝熱飲，這樣能讓喉嚨舒服，緩解症狀。畢竟咳嗽是為了排出異物，對身體有好處。

發熱：孩子發熱伴有嘔吐和腹瀉時，體溫超過38.5℃服退熱藥，不要捂汗降溫，可進行溫濕敷等物理降溫方法，要多飲水或液體，預防和糾正脫水。

3.沖奶粉用什麼水？水溫是 40℃還是 70℃？

如果不能母乳餵養，配方奶粉就是最佳選擇。沖奶粉不能任性，水質、水溫都十分重要。沖奶粉的水，對小嬰兒更重要

對1歲以內的寶寶來說，奶才是主食，且此時腸道未發育成熟，不適當的餵養傷害很大！因為奶粉調製不當，悲劇時常發生，所以寶爸媽們一定要提高警惕！

到底用什麼樣的水來泡奶粉好呢？

① 礦泉水泡奶粉，目前市面上大部分礦泉水的礦物鹽含量偏高，尤其鈉含量，有的甚至高於200mg/L，遠遠高於適於嬰兒的量。

寶寶腸胃消化功能還不健全，若長期用礦泉水沖調奶粉，會增加寶寶胃腸、腎臟負擔，影響奶粉中營養素吸收，出現消化不良、腹脹、便秘等現象。礦泉水中的礦物質也有可能改變配方奶粉中的營養成分比例 。

② 純淨水泡奶粉，純淨水又被很多專家稱之為“窮水”，在淨化的過程中“犧牲”了一些對寶寶有用的微量元素。

③ 礦物質水，也有的媽媽會說，既然純淨水沒營養，那就給寶寶喝礦物質水。礦物質水裡面含有很多微量元素，這些不都是寶寶生長發育所需的嗎？

4.給寶寶喝的水如何選擇？哪些是謠言？

① 果汁屬於輔食，不建議過早添加。太早開發孩子味覺，容易出現偏食、挑食現象。不建議給嬰兒喝果汁，並不是因為營養不好，而是喝慣果汁的嬰兒以後不接受白水，對今後的牙齒保護不利。

5.寶寶不愛喝水，如何“撬”開他的小嘴巴呢？

漂亮水杯吸引法：寶寶不愛喝水，沒準兒換一個圖案有趣，顏色討喜的杯子，寶寶就會被吸引過來。

角色扮演法：通過角色扮演形式，用玩具和寶寶進行喝水遊戲。比如讓寶寶扮演卡通形象、小動物、自己喜歡的玩具，引導喝水。

家長做榜樣：寶爸媽要給寶寶做榜樣，起帶頭作用。經常當著寶寶的面大口大口“甜甜地”喝水，增加寶寶對水的好感，讓寶寶愛上喝水。