關愛自己，從內衣褲開始！
一般在懷孕前三、四個月多數准媽媽的體重變化並不會太大，從第五個月開始則逐漸進入體重"猛增"期，隨著准媽媽體重上升、身型變化，寬鬆的外衣或許還能繼續穿，但貼身的內衣和內褲恐怕是肯定要"更新換代"的。怎麼樣挑選孕期穿的內衣內褲呢？這裡面也是有大學問的哦。
一、5大錦囊幫准媽媽挑選合適的內衣
孕期准媽媽體內荷爾蒙分泌會產生變化，乳腺數目及發達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。為能給日益變大、變重的乳☆禁☆房足夠的支撐力和包容力，准媽媽在選擇內衣時，除考慮穿著的美觀性之外，更要看重其功能性。孕期內衣選對了，能為乳☆禁☆房提供舒適的皮膚接觸，便於產後哺乳，也能盡可能的預防乳☆禁☆房的下垂。 1、孕產期乳☆禁☆房變化時間表 想要選對內衣，第一重要的就是選對尺碼，孕產期乳☆禁☆房的大小變化會超乎你的想像，小編為你整理了一份孕產期乳☆禁☆房變化時間表，供您參考： 懷孕5個月後--內衣尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上； 懷孕7個月後--約增加兩個尺碼，且乳☆禁☆頭的距離不斷增大； 臨近生產前--胸部增大速度減慢； 生產後2-3日--乳☆禁☆房進一步脹大，因為乳汁開始分泌，乳腺要進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求； 產後約一個月--乳☆禁☆房會漸漸回復至懷孕七個月時的大小，由於乳腺間的脂肪逐漸減少，使胸部容易出現下垂的現象。 2、孕期如何挑選內衣？ 錦囊1：選擇孕婦專用內衣保舒適。 懷孕時，乳☆禁☆房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般內衣比例不同，因此，應該選擇專為孕婦設計的內衣，這類內衣多採用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經過特殊的設計，不會壓迫乳腺、乳☆禁☆頭，造成發炎現象。 錦囊2：根據胸部大小隨時更換內衣尺寸。 從懷孕到生產，准媽媽應根據自身乳☆禁☆房的變化隨時更換不同尺寸的內衣，不能為了省事而一個尺碼用到底。尺寸合適的內衣在穿戴時，乳☆禁☆房既沒有壓迫感，也不會感到大而無當。 尺寸過小的危害：尺碼太小，過緊的的內衣會影響乳腺的增生和發育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管，造成產後無奶或少奶。 尺寸過大的危害：如果一開始就選一個超過自己乳☆禁☆房實際尺碼的寬鬆內衣，也是不明智的。這是因為懷孕期間乳☆禁☆房的重量增加，下圍加大，如果不給予恰當的支持與包裹，日益增大的乳☆禁☆房就會下垂，乳☆禁☆房內的纖維組織被破壞後也很難再恢復。 錦囊3：哺乳文胸是經濟實用的選擇，產前產後均適用。 現在比較流行一種特別為哺乳設計的哺乳文胸，特點是具有活動式扣瓣肩帶，哺乳時不用將整個文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用於哺乳期，在孕後期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設計又經濟實用的文胸。 錦囊4：乳墊是防止尷尬必不可少的幫手。 懷孕後期，乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜選用乳墊來保護，並可防止在公共場合上衣局部潮濕的尷尬。在產褥期、哺乳期，乳墊也能幫助吸收分泌出的多餘乳汁，保持乳☆禁☆房舒爽。 錦囊5：千萬不可選擇鋼托內衣。 如果買的內衣不合身或是用普通的鋼托內衣都有可能會導致乳導管堵塞或乳腺炎，進而導致產後無法產奶。
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二、4大錦囊幫准媽媽挑選合適的內褲
准媽媽的內褲需依懷孕時期腹圍、臀圍大小的改變來選購。由於胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會隨著預產期的臨近而快速脹大。產後不久，子宮會回復至懷孕七個月的大小，但位於下腹部原本用作保護子宮的流動性脂肪仍然存在。 錦囊1：儘早選擇孕婦專用內褲。 懷孕初期，雖然准媽媽的腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應儘快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲。大部分的孕婦專用內褲都有活動腰帶的設計，方便准媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小，十分方便。而褲長往往是加長的，高腰的設計可將整個腹部包裹，具有保護肚臍和保暖的作用。 錦囊2：應選純棉材質的內褲。 孕婦陰☆禁☆道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好、吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲，純棉材質對皮膚無刺激，不會引發皮疹。 錦囊3：孕後期應選擇托腹內褲。 懷孕進入8至10個月時，腹壁擴張，並出現所謂妊娠腺，尤其進入第10個月時，變大的子宮會往前傾而使腹部更突出。此時，選擇一些有前腹加護的內褲較為舒適。托護部位的材質應富有彈性，不易松脫，即使到了孕後期也不覺得勒。 錦囊4：特殊孕婦也可用托腹帶。 一般孕婦都不需要用腹帶，特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。如：有過生育史，腹壁非常鬆弛，成為懸垂腹的孕婦；多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦；連接骨盆的各條韌帶發生鬆弛性疼痛的孕婦，托腹帶可以對背部起到支撐作用；胎位為臀位，經醫生做外倒轉術轉為頭位後，為防止其又回到原來的臀位，可以用托腹帶來限制。 但不管是何種原因，為了不影響胎兒發育，托腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應解開。托腹帶的伸縮彈性應該比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，並能減輕腰部的壓力。應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。
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三、終極錦囊：正確測量體型是選對孕期內衣褲的前提
准媽媽們想要選擇適合自己孕期身體變化的內衣內褲，在購買前一定要量好三圍的尺寸，需要測量的位置共分5處：上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身長。 上胸圍尺寸：乳☆禁☆房隆起的最高點。 下胸圍尺寸：緊貼乳☆禁☆房隆起處的下緣。 腰圍尺寸：上半身最細的那部分。 臀圍尺寸：臀部最豐滿的地方。 長度：從頸部到裙下擺的長度。
四、禁忌：這些內衣孕婦千萬不能穿
醫學專家呼籲，為了自身和寶寶的健康，懷孕女性不宜穿著下述這些內衣：原料中加磁，有磁療功能的內衣；添加中草藥，為藥療產品的內衣；具備理療功能的遠紅外線內衣；化纖內衣及羊毛內衣，因為化學纖維和極細的羊毛極易堵塞乳腺管，影響日後順利哺乳。 准媽媽多花點時間關注自己的身體並悉心呵護，不但更有利於自己和寶寶的健康，而且有助於在孕期以及產後保持曼妙的曲線。週末跟閨蜜相約，去選幾款自己喜歡又適合孕期身體狀況的內衣褲吧，越是在特殊時期，我們越不能忘記好好寵愛自己哦！