月瘦20斤，竟然只用了一塊生薑

瑜伽是有氧運動的一種，長期的鍛煉除了可以幫助我們有一個好身材外，還能夠調節我們的身體平衡，促進新陳代謝，心情好，更健康！

我們身邊常常有這樣一種人，不管吃多少，吃什麼都不會長肉，讓我們既羡慕又不理解，其實，這和我們的身體有很大的原因，一般來說，寒性體質的人群非常容易使體內脂肪凝結，所以，想要瘦下去，首先要做的就是改變自己的體質！

當然了，極端的體質都是不利於身體健康的，所以，一個平衡的身體，才能幫助我們正常的新陳代謝，正常的發育生長，從而形成易瘦的體質！

寒性體質的人群應該如何進行調理呢？

【生薑】我們都知道生薑有助於和胃止嘔，殊不知它還有辛散水氣的功效，現代醫學研究曾明確提出，生薑中含有的姜辣素成分具有改善胃腸道、促進血液迴圈、治療便秘等功能，因此對於消耗體重脂肪有著明顯效果。

▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。）

▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）

【蜂蜜】具有滋陰潤燥、補虛潤肺、緩急解毒的效果，對於治療肺燥咳嗽、體虛、便秘等有著不錯的療效。並且，蜂蜜中含有大量的蛋白質、維生素及多種礦物質，其中，酶類能夠促進人體對多種物質的消化吸收，對於潤腸瘦身效果顯著。

▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）

▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加輕鬆）

具體操作：

（1）生薑2片，剁成薑末，發揮其最大功效；

（2）將薑末放入杯子裡，用200毫克左右的溫開水衝開；

（3）然後在水中加入一勺蜂蜜，攪勻後就可以喝了。

（4）一天三次：早晨空腹一杯；晚上飯前半小時一杯；睡前一杯。

▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）

▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）

連續喝半個月，據使用過的朋友見證：

1.怕冷症的體質明顯改善

2.體重減輕5公斤

3.皮膚細緻白嫩

4.贅肉減少，腰圍變細

5.飲用半年以後，臉部祛斑發生明顯改變