減肥不用去忌口，這4類食物多吃多甩肉！

在很多人印象中，大多認為減肥就必須得忌口，這看似有一定道理的方法，其實也並不全對。有時候忌口太過嚴格還沒有吃瘦的快呢，像以下4類食物，日常多吃就可快速甩肉。

1.全麥食物。在日常生活中，選擇一些全麥麵包或是餅乾食用，既飽腹解饞；其中富含的膳食纖維，又可加速腸道蠕動，有著清腸消脂的奇效。

2.新鮮蔬菜。蔬菜中一般含有大量纖維質，這種物質能清腸排毒，快速減少體內脂肪的囤積，有效塑造纖細的好身材。

3.新鮮水果。飯前來點新鮮水果，其中潛含的大量水分能增加飽腹感，減少正餐熱量的攝入；飯後吃點水果，其中富含的高纖維潤腸通便，減少所攝入熱量轉化成脂肪。

4.花草茶。每日喝水時加點天然的花草、例如菊花、荷葉片等等，其中潛含的茶鹼，可加速體內油脂的燃燒與排泄，幫你甩掉身上多餘的肉肉君。

綜上我們知道，若想減肥加速度還不用節食，那還得從日常飲食入手。當然除了以上食物多吃會變瘦，以下美食也有著消脂瘦身的效果。

【無糖水果麥片 】

在忙碌的早晨，選擇一份便捷麥片代餐，既能超強飽腹、給人飽飽的胃部之感；又不囤脂肪、幫你保持完美的好身材。這款融入多種水果混合製作的燕麥，色澤多樣、口味多層次，營養更豐厚，減肥者常吃，其中富含的膳食纖維能加速腸道蠕動，有著極好的瘦身效果。

【大麥若葉魔芋薏米粉】

作為鹼性食材代表的大麥若葉，其中潛含的鹼性物質，能有效調節人體的酸堿平衡，有預防疾病襲擾的奇效；其中富含的葉綠素，中和腸道垃圾能消脂瘦身；這款融入魔芋、薏米製作的青汁粉，色澤還是那般綠，只是營養更豐厚，口味更獨特，瘦身效果更好。

【葛根木瓜魔芋粉】

這款甄選優質木瓜、葛根、魔芋去皮處理、低溫烘乾、研磨製作的代餐粉，極好的保留了原有的營養物質，多吃有利於身體健康，在日常餓了之時沖泡一杯，湯體變得粘稠，顏色變為橘黃，入口略帶清甜，飽腹又不囤脂肪。

【食美人大麥若葉燕麥代餐餅】

眾所周知，燕麥中含有大量粗纖維，在日常生活中常吃一方面養胃，二來加速腸道蠕動，減少體內脂肪的囤積。這款以燕麥配上大麥若葉製作的代餐餅，方塊外型，淺綠色澤，入口酥脆不硬，麥香中夾帶著清香。

【食美人蔓越莓燕麥餅乾】

紅色蔓越莓果粒在金黃餅色之中，若隱若現，給人別樣的視感、令人更有食欲；吃入嘴中，濃郁的麥香味與別樣酸甜味的碰撞，給人獨具一格的味覺體驗；除了好吃之外，它其中富含的膳食纖維，還有助於減肥加速度。

【無糖手撕全麥麵包】

麵包本是西方美食，可如今更加深受國人們的喜愛，在來不及吃早餐的時候，一塊麵包搭配一杯牛奶，便捷又飽腹。這款以上等小麥粉為原料，0糖加入，純手工加工，悉心烘培製作的麵包，低熱量高營養，飽腹不長肉肉。

【世熙堂綜合果蔬酵素粉】

早在前兩年酵素就以驚人的瘦身效果，在廣大減肥者心中留下了深刻的印象。這款選用80余種天然果蔬、獨特工藝處理、深沉發酵製作的酵素粉，粉末細膩易溶于水，減肥期每日兩杯，有效清除體內油脂，幫你塑造纖細的好身材。

【蜜桃烏龍茶】

在清香濃郁、色澤略顯黝黑的烏龍茶中，加點不一樣的蜜桃果粒，既給人不一樣的視感；又大大改變了原有的味道；沖泡一杯，湯色清透明亮，入口清香中夾帶著誘人的果香，令人飲後回味悠長。最重要的是，它還具有消脂效果，日常多喝多甩肉。