男生都說最尷尬看到女生的...雞皮膚！

雞皮膚其實是生活中很普遍的一種皮膚問題，根據專家調查，大約有60%的人都會有或輕或重的雞皮膚現象，特別是一些進入青春期的愛美女士們，只是有輕重之分，有些人只有很少的幾顆而已，不容易被發現。另一些人就沒這麼幸運了，有些女生，她們的上臂外側及腿部都有密密麻麻的小疙瘩，特別的不美觀，影響美麗的心情。

雖然雞皮膚不是大病，也不疼不癢，但是原本光滑靚麗的肌膚上出現很多小丘疹，還是很讓人討厭。想像一下，跟男票出去約會的時候，露出大塊的雞皮膚，這該多尷尬啊！！所以生活中還是大意不得，在發現有雞皮膚出現的時候應及時治療，並做好日常預防和護理工作，就會取得和雞皮膚戰鬥的長期的勝利了。

一般來說，容易起雞皮疙瘩的皮膚，都是很缺水又很缺油的皮膚，所以平時的護理和保養也很重要。畢竟不能只顧著打理自己的臉，身體的皮膚就不管了呀，快來跟小P一起看看究竟有哪些小妙招可以去雞皮吧。

▼1、溫和去角質

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都等於是去角質，但是不能每天這麼洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不了，變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害，通常膚性很幹的“雞皮膚”在一個月用3~4次就很足夠了，主要是去除老化角質，幫助滋潤保濕的護膚品更好的吸收。

聖雪蘭身體磨砂膏，這款磨砂膏質地很細膩，顆粒很小，味道香香的，長期使用會有很好的效果，不太適合救急用，用了這款磨砂膏，會明顯感覺身體乳好吸收了很多。

沙織小姐玫瑰花研身體磨砂膏，去角質，這款真的秒雞好用！玫瑰花研配方，能有效去除身體老化角質，洗淨污垢和多餘皮脂，保持肌膚角質層的水分平衡，令肌膚光潔水潤，全面呵護身體肌膚。

蔻斯汀櫻花身體磨砂膏，獨創的植物磨砂軟顆粒，融合天然櫻花花瓣，溫和去除肌膚老化角質，保持肌膚水潤狀態，還有淡雅的花香與緊致肌膚的親密接觸，更讓肌膚散發出無限的青春光彩。

Cure活性化水素去角質凝膠，如水般質地，純天然溫和，不傷肌膚，防酸、防老化，去角質同時更護膚，不含香料，完全採用溫和配方，是非常典型的藥妝產品。

Oh! Baby磨砂膏，這是一款非常細膩的磨砂膏，洗完會發現皮膚細膩了很多了，而且很好沖洗乾淨，根本不用擔心有殘留，顆粒超級細膩，建議用完之後，用一些保濕點的身體乳，吸收很好，長期使用真的能改善雞皮哦~

kp duty身體磨砂膏，這款是專門針對雞皮的哦，上面還有一隻雞呢，哈哈哈，去雞皮真的是炒雞好用。會有些淡淡的中草藥的味道，用完紅點點會好很多的，建議一周使用2次，按摩一會，就可以洗掉了~

以色列Sabon死海鹽身體磨砂膏，這是一款用過都說好的產品，主要改善毛囊角質化（去雞皮），因為含有死海海鹽，具有消炎淨化作用。另外，含有植物精油可以保濕滋潤皮膚。建議一周只用一兩次就行，用兩周可見明顯效果，這款是小P閨蜜的心頭摯愛，她說這個巨好用、巨香，用完皮膚巨滑~~效果很驚豔。

▼2、滋潤最重要

完去角質後一定要塗身體乳，最重要的是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，記得一定要堅持使用身體乳。另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂。而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。

初夏堂香水身體乳，真的很香很香，但不會刺鼻，塗上之後像是噴了香水！一共3款經典香型：蘭蔻真愛奇跡、迪奧花漾甜心、香奈兒邂逅柔情，留香持久，長效保濕，可以有效修護雞皮，減少肌膚暗沉、粗糙、乾燥、易敏等問題。

BEELY身體乳，專門針對毛周角化的，尤其是對護理不佳而產生的的毛周角化，效果會特別明顯，而長期使用能疏通溶解角質，清除毛囊同時收縮毛孔，平復肌膚突起的顆粒，並且幫助肌膚抵抗復發，非常的推薦哦~

蘭尚山羊奶身體乳，喜歡奶香的寶寶們不要錯過山羊乳系列，含有高品質的山羊奶和甘油水解膠原蛋白等高保濕成分，美白保濕還能鎮定肌膚，給皮膚供給營養，使皮膚柔軟、嫩滑、有光澤，甜甜的奶香很好聞。

朵拉朵尚去雞皮身體乳，雞皮寶寶的福利，長時間使用你的雞皮膚就會慢慢淡化了，但是一定要堅持的含有洋甘菊精華、母菊精華、尿囊素等成分。具有清潔毛孔、修護毛周、持久滋潤的功效。

資生堂尿素身體乳霜，沒那種香得嗆人的味道，很淡，含尿素、乳酸、維E，白色乳狀，質地不是很黏稠，吸收很快，塗後不會油膩，保濕力持久。小小一瓶，外出攜帶也方便，價格平民，效用卻強大，有殺菌消炎、軟化角質、褪黑美白及深層滋養作用，長期使用還能夠治癒瘙癢、蛇皮紋、雞皮、乾裂、脫皮等！

Alpha Hydrox12%果酸絲滑身體乳，果酸可疏通毛囊、去除老廢角質，有效解決毛囊角質化、雞皮膚疙瘩、痘痘問題，這個身體乳量很多，天天搽，搽全身都不心疼，強烈推薦給雞皮膚、前胸後背有痘的女生使用！通常1-2個月就可以看到很好的效果！效果比小林製藥慢一點，但還是可以讓皮膚變得美白嫩滑~

▼3、塗抹祛除

一般建議使用植物制的軟膏效果最佳，不僅滋潤效果很好，還能去除老化角質，改善乾燥雞皮問題，令肌膚慢慢柔嫩白皙，恢復嬰兒版的光滑柔軟。

小林製藥去雞皮軟化膏，它是專業去雞皮的藥膏，價格非常親民喲，沒有味道，是凡士林質地，保濕效果不錯，因為是專業性的所以只塗抹在雞皮上就可以的，堅持使用會越來越滑，雞皮會越來越小。

露得清葡萄柚水楊酸沐浴乳，這是一款去雞皮的沐浴露呢，味道有一股淡淡的葡萄柚味道，含有水楊酸，效果很好的呦，洗完皮膚嫩嫩的滑滑的，也不幹，堅持使用，雞皮一定會好很多哦~

▼4、雞皮疙瘩的注意事項

雞皮膚也是因為缺少維生素A而產生的，因為維生素A是脂溶性的醇類物質，像番茄或者紅蘿蔔都屬於維生素A充足的食物。在平時的飲食中，儘量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。飲食上要少吃油膩食品，多喝清水，多吃青菜，並讓皮膚正常很重要哦！

大家如果能按照上面的要求來操作，你也能恢復健康的皮膚，有時候信念很重要，但是也必須講究方法！

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