這些減肥謊言，再堅信你永遠也瘦不了

無論是在哪個季節，減肥都是女生的畢生頭號事件，特別是即將到來的炎炎夏日，大家都在加緊了減肥的步伐，想要在夏日能讓身材更加的纖細曼妙，可以清涼的出行。所以為了快速減肥，愛美的妹子們可謂用盡各種方法。但是對於減肥來說有些方法並不靠譜，甚至會出現越減越肥，到很容易就反彈的境地，而有的減肥方法，還有可能對身體造成不必要的傷害。

減肥是女人一生的事業，也許漸漸適應了剛開始減肥的艱難階段，到後期就能感受到其中的樂趣，當然這一過程伴隨著各式各樣的減肥手段，就像職場上的爾虞我詐，為了讓減肥的小夥伴們不再走彎路，小編接下來就盤點一下那些比較常見的錯誤方法，希望大家避而遠之。

1 不吃早餐

很多胖妹子以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而能達到減肥的目的。其實不是這樣的，不吃早餐，會讓人的機體本能的產生一種強烈的饑餓感。從而導致在午餐和晚餐的進食中攝入更多的熱量，並且不吃早餐一定會降低代謝的，更會拖慢減肥的進程。

胖MM生活不能沒有激情，不要在抱怨當中過日子。其實生活最重要的就是一個態度，正式自己，你可能會得到意想不到的收穫。這款連衣裙雙V線條簡潔俐落，有一點小性☆禁☆感，修飾頸部線條。黑白線型交織網狀印花，簡約中極富層次感。不對稱的裙擺剪裁，更顯優雅大氣，拉長身形。

其實，胖MM只要選擇合適的穿搭，一樣也是可以美美噠的。這款連衣裙版型非常寬鬆，對身材的包容性和修飾性都是非常好的。小V領設計修飾頸部和臉部線條。肩膀處網紗拼接，裙身的小碎花，含蓄中透著性☆禁☆感，不規則裙擺，恰到好處的長度，極力修飾腿部線條。

2 經期減肥

用大姨媽幫忙減肥效果好，黃體期多吃不胖，運動時燃脂效率還更高？完全的女性☆禁☆福利啊。但真實情況是，經期不同時段，燃脂效率基本無差，吃多照胖不誤。研究表明，只要運動強度不變，你身體內的能量消耗、氧化水準、乳酸水準等，和月經週期並沒有關係哦。

這款連衣裙面料採用模擬絲格印花，比真絲耐用，又有真絲的質感，親膚透氣。印花很漂亮很耐看，黑底上印上彩色的花，在視覺上顯瘦的的同時又有亮點，不會沉悶又凸顯優雅氣質。高腰與傘擺設計，很顯瘦的同時有能很好地遮住多餘的肉肉，領口V形拼接，蕾絲面料很有女人味。

非常減齡漂亮的一套衣服。上身採用素雅的雪紡印花面料，款式簡潔小寬鬆，V領領口拉伸頸部曲線。七分袖的荷葉邊有效遮住手臂贅肉。背心裙扇形A擺裙，靈動搖曳，能充分藏住腹部和大腿的贅肉，顯瘦效果非常好，，還十分減齡的哦。

· 3 節食減肥

這個方法被廣為運用。節食過的人雖然有可能在短時間內減掉部分體重，但往往會越節越肥。體重減少的是因為體內消耗了糖分，而並非脂肪。並且長期節食會導致新陳代謝下降，無法消耗脂肪，達不到減肥的效果。

彩色的印花面料，具有獨特的視覺效果，看上去很顯瘦。色彩亮麗，圖案清晰生動，經典圓領，修飾頸部線條。H型的版型遮肉效果很好。七分袖荷葉邊袖口修飾手臂，非常浪漫。整款上身很有型，顯瘦又展現你優雅的氣質。

荷葉袖V領連衣裙，性☆禁☆感優雅，顯瘦效果很好哦。想幹的V領貼上精美的毛邊織帶設計，別具一格，荷葉邊型的七分袖，提升整體梅昂，營造甜美感覺。舒適寬鬆下擺拼接鏤空花瓣形蕾絲，飄逸柔美，浪漫優雅。連衣裙的垂墜感很好，穿著舒適透氣。

4 水果代餐

很多人認為不吃飯，以水果來代替能減肥減的快，還能讓皮膚變好（小編無奈臉）。但實際上除了水果很難有飽腹感以外，吃了大量的水果也會吸收大量的糖分，大家都知道糖是減肥的大敵，所以攝入大量水果可能會不減肥反而增胖啊。

胖MM 的世界並不是只有黑灰白的。這款裙子採用明黃色的股線繡花蕾絲，亮麗的色彩嫵媚動人。花朵隨意排列，立體感十足，內層撞色裡布，突出蕾絲花紋。腰線部貼有織帶下擺拼接有配色的歐根紗，細節設計非常完美。

5 拒絕澱粉

中國人愛吃米飯和麵食，而兩者都含有澱粉，而澱粉中大量的糖，攝入從而使人發胖。看似鐵打的定律其實大錯特錯，澱粉不僅能造成飽腹感，而且還能幫助燃燒脂肪。澱粉在身體營養均衡中占著重要的位置，人體缺少澱粉時，人體會有一種瘦的假像，而這種假像只是脫水狀態。

這款連衣裙屬於非常減齡的款式。胸前做了縱紋毛邊點綴的豎條紋裝飾，領口小開口釘有小對扣，解開系上都有不同風格。裙擺比較大，走起來輕快動感，腰部的褶皺設計在視覺上修飾身材，顯瘦哦。浪漫靚麗的顏色活力十足，穿上美美噠。

小編碎碎念：減肥是一個長期的事業，改變飲食習慣和生活方式才是治標治本的方法。所謂三分吃，七分練，我們可以選擇熱量不高又富含營養的食物，加上合理的有氧無氧運動，健康快樂的進行瘦身事業。當然，還需要準備一顆“能抗”的新，堅持才是硬道理。

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