久坐辦公室也不會把臀部坐扁的好方法

對於女人來說，完美的S曲線是每個女人的終極夢想。那麼S中必不可少的就是臀部的曲線。我們只關心上S的健康和塑形，花很大的價錢去買調整型的BRA來保持好身材，但是你知道嗎？下S的曲線也很重要。畢竟一個完美的蜜桃臀是我們嚮往的。那麼問題來了！天天坐辦公室，屁股早就坐扁啦！怎麼辦呢？

久坐把屁股坐扁了有兩個原因：

　1、久坐會導致70%左右的重量壓在屁股上，因為地球重力的原因。而長時間的壓力會超過臀部的韌性，當臀部韌性低於你的壓力時，屁股就不能完全恢復，也就是說被壓扁了。

　這就好比女人帶胸罩一樣。因為沒有胸罩托著，光靠乳☆禁☆房根部的韌性顯然會低於乳☆禁☆房長期來自地球的引力。所以最好不要總是坐著，多運動才有助於臀部不被壓扁。

　2、其實也不是說臀部會因“久坐”而變“扁”，而是由於人們久坐缺少運動，容易使腹部、臀部堆積多餘的脂肪。

一旦臀部堆積大量脂肪後，會導致臀部外擴，外形看起來就“扁扁的”了。

怎樣來破解“久坐把屁股坐扁”的煩惱呢？

有針對性的對臀部、腿部進行鍛煉，不僅可以增強臀部肌肉的彈性，還可以減縮臀部多餘的脂肪。

但如果你實在不愛動，又不能擺脫久坐辦公室的局面，那麼這個完美的屁屁墊，應該說解放了所有人！

這樣就是坐著加班也不覺得累啦～

腰椎間盤突出症是非常常見的筋傷科疾病，它所帶來的腰痛和下肢疼痛會嚴重影響人們的生活和工作，不少人一夜之間就會變得坐行不得，甚至連平臥都會疼痛難忍。“我也沒幹什麼，怎麼就椎間盤突出了呢？”很多上班族會有這樣的疑問。其實不用“幹什麼”，長時間在電腦前久坐就是對腰椎間盤極大的危害。

有一個記憶功能的腰墊是必不可少的

長時間坐辦公室.長時間面對電腦.長時間開車--隨著人們生活與工作方式的改變,久坐一族人數不斷飆升.然而,久坐所帶來的健康隱患不容小覷。長期坐著工作，增加下肢壓力，減少下肢血液迴圈，時間長了，會有腫脹感覺，適當的把腳抬高，保持血液的迴圈，腿部的腫脹減輕，也不會變成大象腿啦～～～

每天長達8小時工作?甚至更長工作時間坐在電腦前? 下班回家後還繼續坐在電腦前或電視前? 你知道,坐著,在多大程度上影響你的身體嗎? 當你坐下,肌肉裡的電活動就在持續下降,身體燃燒卡路里的效率迅速下降至1卡路里/分鐘.連續坐3個小時,動脈擴張下降50%,引起血流量下降:伴隨而來的,是其他會使你體重增加的脂肪分子，所以發胖就是一定的啦！

午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休後工作效率會大大提高。國外有資料證明，在一些有午休習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午休能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低有關。所以，有人把午休比喻為最佳的“健康充電”，是有充分的道理的。加班無休必備神器。

所以保持健康的飲食和適量的運動，再有就是學會讓自己更舒適的坐著。有助於健康