孕期生痔瘡了怎麼辦？

痔瘡作為一種常見而隱晦的肛腸病，在孕婦群體中的患病率高達70%以上，很多准媽媽深受其害卻又難以訴說。

因此，L媽今天特地尋找到這方面的一些比較科學的預防和緩解方法，希望能減輕孕媽咪們所受的苦痛。

>>> 生活中有哪些調理方法可以緩解孕期便秘？

1、穿戴孕期專用內褲

隨著胎兒的逐漸發育，准媽媽的腰圍日益發生著變化，所以孕期在選擇內褲時一定要考慮它有沒有可以調節大小的腰圍；同時，孕期要特別注意保持私處的衛生狀況，所以孕婦內褲的材質一定要足夠環保親膚。

2、養成左側睡的習慣

事實證明，孕期採用左側睡姿，可以有效緩解被壓迫的直腸靜脈，便於下半身的血液正常回流到心臟，從而避免痔瘡的生成。

3、用冰袋外敷瘡口

每天將醫用冰袋敷在外痔部位5-10分鐘，可在敷完之後立即坐浴，在冷熱交替的過程中起到緩解疼痛的作用。

4、用浴盆洗屁股

正常情況下孕期護理私密部位是不提倡使用坐浴的方式的，但如果不小心患上了痔瘡，則需要每天堅持半小時的水中呵護，沒有浴缸的條件下，可以購買合適的免蹲坐浴盆來供日常使用。

5、保持良好的生活習慣

平時注意多多增加休息時間，杜絕長久坐立或站立；躺下休息時，盡可能把臀部抬高23CM左右；杜絕在廁所看手機或雜誌，儘量養成良好的生活習慣。

6、按需塗抹孕婦痔瘡膏

一天一次睡前塗抹在患處，可以有效緩解。值得注意的是，最好先用淡鹽水清洗患處，用以起到殺菌消毒的效果，同時清除水腫。

>>L媽小貼士

★ 建議每日安排早晚散步或保健體操

可進行特殊的提肛鍛煉，具體方法為：雙腿合併，吸氣時夾緊肛門，呼氣時讓肛門鬆懈；每日3次，每次30下，可以讓骨盆肌肉得到有效的鍛煉，從而幫助排便。

★ 患上痔瘡的時候，飲食上要注意格外清淡

平時注意避免吃太辣或太刺激的重口味食品，多吃富含粗纖維的果蔬和粗糧；每日堅持飲用8杯左右白開水用以補充水分。