經常痛經疼的死去活來，教你幾個小妙招！

經常痛經疼的死去活來，教你幾個小妙招有效緩解疼痛！從中醫看待痛經，主要有兩點，一是不通則痛，二不榮則痛。氣滯血瘀，氣血不夠，都是痛經的罪魁禍首。月經不通大抵是內分泌失調，情緒失控等問題。

一、 喝月季花茶

夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用於月經不調，痛經等症。

二、抹紅花酒

紅花具有養血養膚，活血通經功能。一定數量下，對緩解痛經的作用很大。

三、日常按摩法

病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

四、薑茶

五、痛經貼

雲南白藥痛經貼，持續時間24小時之久，可以有效緩解宮寒。

六、日常運動

多運動，慢跑即可，一天半小時到一小時，或者瑜伽鍛煉，美體健身

七、小提示

月經前一個星期開始喝薑茶或者玫瑰花茶；每天都泡腳，忌吃辣、冷等刺激性食物