早餐不吃會胖！4類營養粥燃脂還你好氣色

美麗是女人一生所追求的事業，保持窈窕的身材也是非常重要的。要知道減肥是一個艱難的過程，每次都會制定很多的減肥大計畫，但卻只能堅持兩天就放棄。有人說減肥要過午不食，但是這樣是非常不健康的。這時選擇一款養生粥，每天喝一碗，不僅不會胖，還會讓你一直瘦～

今天小編就為大家介紹三款簡單的養生粥，營養健康，輕輕鬆松就能瘦哦～

— ❶ —

山藥枸杞粥

既可以補血明目，增強抵抗力，又能促進食欲、有效消除疲勞。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。

早上起床很困？身上好像包裹著沒幹的襯衣？這就是所謂的濕氣了，山藥薏仁粉剛好就是濕氣的剋星，每天早上來一杯營養又健康，又能夠祛除濕氣，真的是健康首選。

山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。早起喝一杯長山藥粉會讓你一天都精神滿滿的呢~

— ❷ —

希臘雪花粥

增強免疫力、消除緊張疲勞，美白、防斑、防癌、抗老化作用;拿來敷臉還能淨化美白、緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。

這款八寶粥可以直接用豆漿機打磨，味道清香，操作簡單又方便快捷，很適合幼兒和老人食用。當然也可以用溫水在鍋裡直接煮，都是十分方便的。每天早上喝八寶粥，會讓你精神飽滿，看起來都變得年輕呢～

清晨，一碗好粥，營養均衡，色彩豐富，是一整天的活力加油站。米香和豆香交融匯合，美味不可阻擋。豆類的蛋白質含量高，濃郁的豆香味，喚醒一天活力。常喝這款粥，可以令皮膚光滑，是可以喝的護膚品哦～

— ❸ —

山藥蘿蔔粥

滋陰補陽，對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。

這款早餐粥只需倒入400ml開水，沖泡五分鐘就可以享受美味了。這款營養粥方便快捷，且色香味俱全，有媽媽的味道呦～

喜歡皮蛋瘦肉粥的朋友們的福利來了，這款速食皮蛋瘦肉粥真的超值的，以海鮮和肉類為原料，鮮香可口。優質食材，超美味。低糖低脂，很適合當早餐哦~

— ❹ —

小米南瓜粥

南瓜富含大量的營養價值和纖維素，食用南瓜可以身體的調節達到最好的平衡狀態，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，具有潤肺與美容的功效。

農村特產優質小米和金湯的結合使小米粥的口感和營養更好。小米具有滋陰養血、健脾和胃、除熱解毒、和中益腎、除煩止渴、補益虛損的功效，主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等。

南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃等功效，可用於治療糖尿病、高血壓、便秘、免疫力低下。 混合堅果魔芋南瓜羹，真材實料看得見，混合在南瓜粉中，好味道，好營養 。