高領產婦做月子的注意事項

隨著社會二胎的開放政策，高齡產婦這個詞越來越普遍。雖然大家嘴上都說著高齡、高齡，那麼到底多高才叫高齡呢？醫學上鑒定：35歲以上初產產婦為高齡產婦。由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加；高齡產婦併發症的風險增加。因此，建議女性儘量不要成為高齡孕婦。

坐月子也是孕婦生產後的重要話題，基本週期為一個月。（可能現在的小年輕們不到一個月都出去玩耍了吧）對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少;另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養了。

1.產後42天都要靜養

高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

這款有可調節腰帶，從懷孕到生產都可以穿。還設計有超級貼心的隱形哺乳口，便於餵奶，避免尷尬。

高齡孕婦中60％都是刨宮產，專家解釋說，產婦剛分娩之後，體內的凝血因數一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。所以：手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

根據人體工程學設計，與腰部很貼合。貼心的軟綿魔術貼，使用起來簡單方便，面料軟不易劃傷肌膚。

2.產後宜溫補不宜大補

正常的產婦在生育之後，爸媽們基本都會準備一些豐盛有營養的湯或者食物，給孕婦大補一番。但是高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。

對於生出來孩子比較大的孕婦來說，子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。

低腰內褲穿起來會比較舒適，產前產後都能穿，尤其對剖宮產的媽媽來講，不會觸及到傷口。

3.年齡越大越易產後抑鬱

從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。

乳☆禁☆房的護理也非常重要，隨便聽到寶寶的哭聲都後溢奶，晚上更弄的哪裡都是。防溢乳貼能解決這樣的煩惱。而且月子後外出也不怕尷尬溢奶濕透衣服了。

4.月子期間仍然要特別注意三點：

①不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會刺激神經，引起不適感。

②儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利於血液迴圈。

③在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過於疲憊，這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。

雖然所現在氣溫升高，但是下穿活動時還是要注意足部的保暖。在月子期間身體虛弱，穿著厚重的鞋子更是家中了虛弱身體的負擔。所以以輕盈透氣舒適為主。這款鞋子棉布材質，不僅可以保暖透氣，還可以起到吸汗的作用。