孕媽媽在日常生活中有哪些注意事項

懷孕時期，為了寶寶的健康發育，孕媽媽的衣食住行各個方面一定要加倍注意。

1、恰當的勞作或運動有利於身體，但應防止重體力勞作，由於劇烈運動、過度用力可形成流產或胎盤前期剝離，這對母子都是非常風險的。懷孕七個月後最好不上夜班。

2、 穿著衣服要廣大舒服，對胸部不宜捆綁過緊，防止影響呼吸及約束胸部的增大。避不用緊的、窄的褲帶，防止影響胎兒活動。孕媽媽穿平底布鞋對比安全、舒服。

3、孕媽媽需求充沛的睡覺時刻，以每天不少於八小時為宜。每天確保午睡一小時則更好。充沛歇息可解除疲憊，對胎兒及母體均有利。室內空氣要保持清潔、新鮮。

4、妊娠後期應常常用番筧擦拭乳☆禁☆頭，以防哺乳時發作乳☆禁☆頭裂傷，繼而致使乳腺炎。如乳☆禁☆頭凹陷可每日用手將乳☆禁☆頭悄悄向外牽拉，防止給新生兒哺乳時形成吸吮艱難。如胸部懸垂或過大，宜用乳罩支托，但不宜太緊。

5、 孕期用藥在妊娠時期不能亂用藥物，由於許多藥物均可經過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除了藥物自身的毒性或副作用外，還也許形成胎兒變形。所以，必須在醫師指導下用藥。

6、 防止疾病孕媽媽要注意增強抵抗力，飲食要多元化，注意營養的吸取，多吃含鈣、鐵的食物，多吃生果、蔬菜等易消化食物。在妊娠前期要格外注重防止流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。防止觸摸有毒物質和放射線照耀，制止疫苗接種防止影響胎兒發育或致使變形。孕媽媽不該吸煙、喝酒，由於煙酒會致使胎兒發育緩慢或反常。

7、 性日子妊娠3個月內以及妊娠晚期，應防止性日子，以防妊娠前期形成流產，或晚期形成早產和感染。

8、 大、小便在妊娠時期由於子宮逐步增大，可壓迫膀胱及直腸，形成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘，應多吃纖維豐厚的蔬菜，和含多種礦物質、水、維生素多的生果等。孕媽媽應養成每日一次糞便的習慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，防止形成流產。

瞭解了孕媽媽在日常生活中的注意事項，這時候很多孕媽媽不禁想問，孕婦在穿著上應該注意什麼呢？ 在這裡小編只給大家講一下內褲的注意事項。內褲是一年四季都要穿的貼身物品，直接接觸私處，所以在挑選方面得格外講究。

孕期不能穿哪種內褲？

1、料中加磁，有磁療功能的內衣褲。

2、添加中草藥，有藥療產品的內衣褲。

3、具備理療功能的遠紅外線內衣褲。

4、纖內衣及羊毛內衣褲，因為化學纖維和極細的羊毛極易堵塞乳腺管，不利於日後順利哺乳。

孕期可以穿的內褲：

【可調節鬆緊內褲】

【推薦理由】專家說懷孕的女人最少準備6條內褲，這種類型的內褲估計每個孕媽要人手一條了，它屬於常規款，簡約簡單，腰間有孕婦專用調節帶，根據需要可隨時調節鬆緊，非常方便。

【低腰托腹內褲】

【推薦理由】看到這款內褲，相信很多人覺得這不就是普通的內褲嗎，這個這麼可能是孕婦褲呢？沒錯，這就是孕婦穿的內褲，低腰托腹，孕期產後全面呵護。很多孕媽媽擔心孕期買的大碼內褲，產後都不能穿了，，沒關係，小編今天推薦的這款內褲，一件兩穿，孕期、產後皆可穿。

【拍照留念內褲--高腰 】

【推薦理由】這款內褲是專為愛自拍的妹子準備的，一物兩用，既能穿，又能拍。不需要肚皮貼，不需要你畫畫，不需要去影樓，更不需要麻煩老公，你可以隨時在家，拍出美美噠的照片。記錄你懷孕的每一個畫面。

【拍照留念內褲--低腰】

【推薦理由】這也是一款可以拍照留念的內褲，低腰托腹。高腰拍照內褲和低腰拍照內褲可以自由選擇，拍出來有不一樣的效果。

【防走☆禁☆光--高腰內褲 】

【推薦理由】孕媽媽應該也會擔心走☆禁☆光吧，走☆禁☆光有時就是一不留神的事。外出的時候穿一條這樣的平角內褲是再安全不過的了，所以平角內褲應該是孕媽媽人手一條的哦。為什麼推薦它？因為天然彩棉，它會給您和寶寶最好的呵護。

【防走☆禁☆光--低腰托腹內褲】

【推薦理由】專為夏天愛穿裙子的寶媽設計，V型交叉設計，黃金低腰點，非常貼合腹部，防勒不起皺，給您和寶寶最好的關愛。

【抑菌除臭內褲】

【推薦理由】這是一款真正能抗菌的內褲，抗菌率高達99%。絕大多數女性襠部的婦科疾病是由於滋生細菌引起的，而普通的內褲是沒辦法抗菌的，這款內褲襠部夾層有銀離子層，銀離子具有抗菌除臭的作用。為了健康，我們選擇它是絕對正確的。

【竹棉高腰常規款】

【推薦理由】很多女生有這樣一個心態，什麼都可以省，但是內衣內褲不能省，一定要買品質最好的。便宜的內衣長期帶會使乳☆禁☆房變性，劣質的內褲會滋生細菌，引發婦科疾病。這款有點小小貴，但是價格和品質絕對成正比，十月媽咪，專櫃正品，用的放心。