上半身看起來胖，都是因為你的丸型肉手臂

小編身邊有很多看起來有點微胖的女生，但其實她們本身體重並不重，但是上半身總是看起來有點虎背熊腰的，她們自己也為這種“熊”而非常苦惱。

其實呢，很多時候你上半身看起來胖，並不是因為整個身體的肉有多少，而僅僅是因為你的雙臂！

很多時候人看起來挺拔、瘦瘦的，大多是因為她們有一個“90°直角臂”。

所謂90°直角臂，就是手臂放鬆下垂自然狀態時，肩頸手臂的線條是直角型。直直的肩膀能讓人看起來比較挺立，整個身形也會比較消瘦。

而丸型肉手臂也就是我們常說的“麒麟臂”，整個手臂呈現肉肉的圓弧型。

手臂肉肉的女生大多看起來會有點虎背熊腰，特別是穿沒有明確肩膀輪廓衣服的時候，整個上半身的“胖”感就會暴露無疑。

那麼對於丸型肉手臂的女生來說，就沒有辦法可以改變了嗎？當然不是啦！想要讓肩膀瘦下來，最關鍵的還是要靠運動和按摩！下面小編就來說說一些可以打造肩部線條的鍛煉方法：

1、肩胛打造：

每個動作慢慢做，用力均勻，感覺到肌肉拉伸，全程手臂一定要伸直。

2、鍛煉手臂線條：

第一步：雙臂平舉，兩腿打開，與肩同寬。

第二步：手臂交叉，後下滑抓緊另一側的手臂。

第三步：低頭，兩臂向後打開，向上提拉，保持5秒，恢復到第一步的動作。

除了鍛煉以外，配合一些按摩也能幫助我們塑造線條，不過按摩的時候也要記住配合按摩膏或者身體乳使用，這樣才能不損傷我們的肌膚哦：

頸部部位：從肩部到頸部來回滾動

上臂不為：上臂內側外側，如圖上來回滾動。

現在菇娘們知道怎麼減去自己的“麒麟臂”了嗎？最後推薦一些好用的按摩膏給大家~

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