矮個女生做好這5點，20歲後還能長高！

小編的表妹現在已經22歲了，兩周之前見過一次面，當時她說她只有一米六，昨天一起吃飯的時候卻發現她好像又長高了，小編覺得很不可思議，難道不是說20歲之後就不長3身高了嗎？難道我被騙了嗎？以至於我現在還是一個一米五多的女生。為了找出真相，小編總結了一下，只要做好下面五點，20歲以後的女生還是可以長高的哦，趕緊來看看。

1、人在20歲之後，其骨骼並未完全閉合，而且有些發育遲緩的人，甚至在20歲以後才進入身高增長的“黃金期”。因此，如果想要長高的人，只要通過合理的刺激骨骼，促進軟骨細胞的活躍度，適當的再配上營養的膳食，那麼在20歲之後完全可以繼續長高。

★價格：78元

》》》沿襲了經典的條紋元素，採用白色、藍色和紅色拼接的設計，顏色比較亮，彰顯了一種青春與活力的氣息。經典的圓領設計，剛好透露出你迷人的鎖骨，在領子上增加了活動的流蘇，讓衣服更具有靈動的感覺。採用純棉面料，具有很好的透氣性和彈性。

★價格：98元

》》》純顏色衣服上增添了五彩的霜淇淋做修飾，充滿著一股清爽的夏天的味道。寬鬆的版型設計，不挑身材，上身效果很顯瘦，寬鬆的袖子和衣服剛好能遮擋你的肉肉，更顯身材。衣服採用純棉布料，具有很好的透氣性和舒適度，夏天穿也很涼爽。

2、鈣可以直接促進骨骼的生長發育。所以想要在20歲之後長高的人，首先做的就是合理的補鈣，可以通過吃些鈣片、鈣液來得到補充，如牛奶、豆製品、排骨等食物。鈣在進入人體後，並不是所有人就能將補充的鈣完全吸收掉的。還需要補充一些必要的維生素來促進鈣的吸收。水果中維生素的含量是非常高，每天吃兩樣水果也是有必要的。

★價格：69.9元

》》》改良的旗袍領子，勾勒出女性的典雅和柔美，選用非常有文藝氣息的羽毛漂浮圖案，溫厚的質感帶出暖而柔的格調，一股時尚的森系風深入人心。衣服線條輪廓十分流暢，寬鬆的版型設計，加上一條腰帶，彰顯你迷人曼妙的身姿，十分顯瘦。柔軟舒適的棉麻布料，透氣性和親膚性都很好。

★價格：99元

》》》一款具有濃濃的小清新風格連衣裙，淡淡的薄荷綠顏色讓這個夏天更加清爽。細小的肩帶利用綁帶風格，蝴蝶結更顯小女人情懷。抹胸處後背是鬆緊腰設計，穿起來舒適柔軟，褶皺的紋路也讓衣服更具有特色，荷葉邊衣擺更顯女性可愛俏皮。

3、我們所知的加強運動並不是指盲目的加強運動的量，而是根據自己身體的需求和接受度，合理的安排一些能夠刺激骨骼細胞活躍度的運動。每天上下樓堅持爬樓梯，有助於骨骼生長。如果你不怕別人笑話，可以單腳跳樓梯，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做很快就會長高。

★價格：59元

》》》高腰設計，寬鬆的A字版型，在視覺上讓你的腿更加纖細，完美修飾你的腿型。褲腳兩邊進行小小的開叉設計，毛邊進行點綴，讓褲子變得更加有立體感。簡約的純色加上口袋設計，時尚又潮流，上身效果真的很顯瘦。

★價格：49元

》》》高腰出增添了毛邊設計，個性又時尚，高腰還拉長了下半身的比例，讓你輕鬆擁有大長腿。優質的牛仔面料，舒適透氣，水洗不褪色，帶給你健康舒適的體驗。寬鬆版型，穿上之後不會覺得緊繃，顯瘦又百搭。

4、充足的睡眠也是增高的重要保證，每天23點前睡覺7點起床是最好的。睡前可以飲用一杯牛奶，不僅提高睡眠品質還有鈣吸收的作用。

★價格：39元

》》》條紋作為經典元素，早已深入每個人的衣櫥，但簡約的條紋卻能夠適應每一季節的潮流，讓搭配始終保持著新鮮感。簡約的線條，修身的版型，上身效果很顯瘦。百搭的款式，不論是搭配牛仔褲還是短裙，都很顯青春活力。

★價格：49元

》》》乾淨典雅的牛仔裙，A字版型加上高腰設計，剛好遮住你的小肚子，完美修飾你的身材曲線，輕鬆展現你的小蠻腰。裙子下擺增加了多間隔的毛邊處理，讓裙子更具有特色，行走間更具有靈動性。兩邊口袋設計，使用方便同時符合潮流，更加大氣。

5、睡眠姿勢也很重要，有的人喜歡蜷縮著身子睡覺，這樣很不容易使身體長高的，只有晚上睡覺的時候平躺著，才有可能起到增高的作用!

★價格：145元

》》》舒適的肩帶可以進行調節，當做蝴蝶結進行點綴，時尚減齡。V領設計，完美修飾你的美頸，夏天可以單穿也可以搭配一件短袖，時尚又百搭。寬鬆的荷葉邊設計，行走間更具有靈動感。

★價格：139元

》》》簡潔大方的圓領設計，讓你剛好展現迷人的鎖骨，兩兩一組的珍珠紐扣設計，點綴衣身，讓裙子更具有特色。腰部鬆緊腰設計，裙擺拼接壓褶設計，完美修飾你的身材曲線，讓你更加高挑顯瘦。採用薄紗面料，淡藍色仙女裙裡面設有內襯，不用擔心會走☆禁☆光，穿起來更加輕盈靈動。