零食也可吃出健康，這麼吃解饞還不發胖

對於一枚吃貨而言，在平日休息時，恐怕最不能容忍的就是嘴巴的“寂寞”了，總覺得必須吃點零食，渾身才會舒坦。但是，提及零食人們往往會狹隘的認為，它是導致身體肥胖的“罪魁禍首”，而且還不健康。其實，零食也有健康的替代品，只要我們對其作出科學的判斷，【適量】的吃，其不僅不會引起肥胖的問題，還能給身體額外的補充正餐無法攝取的一些營養元素喲。而且對於減肥期間的盆友來說，平時吃膩了清淡的食物，適當的吃些健康的零食還能給瘦身注入一絲新的活力呦。說到這，對於吃貨的你來說，si不si也想來點美味的小零食來一解嘴巴的寂寞了，那不妨隨著小編的腳步看看下面這些讓吃貨們“顫抖”的健康小零食吧：

【混合堅果果乾】

堅果的熱量雖高，但是一天食用量在30g以內是完全不必擔心其會造成發胖問題的。松鼠鋪子的這個每日堅果是有七種不同的堅果和果乾混合的，其營養非常的均衡，果粒乾淨飽滿，裡面有榛子、腰果、南瓜子仁、扁桃仁、藍莓等，其入口即有堅果的香脆又不失果乾的香甜，可以說是口感兼具健康的小零食。

【新疆大椰棗】

椰棗中含有豐富的纖維、果糖、胡蘿蔔素和維生素C/B等，常吃有很好的補中益氣的作用。這個新疆的大椰棗其果色為淺棕色，果型長4-5cm左右，其果肉厚實緊密，入口香甜，它裡面的所含的是幾乎都是果糖呦，非常易於消化。

【無添加山楂條】

山楂條可以是非常健康而又不會引起發胖的小零食，它有很好的促消化的作用，在減肥期間吃在合適不過了。沂蒙公社的這個是精選新鮮山楂，經多種工藝製作而成，而且它是無香精、色素、防腐劑添加的，其入口軟糯酸甜。

【五香牛肉幹】

牛肉幹屬於高蛋白、低脂肪的食物，對於減肥的盆友來說，只要適量的吃，是不會引起發胖的。牛浪漢的這個是五香味的牛肉幹，其紋理清晰、根根緊密細緻，入口香濃並有嚼勁。

【鹽焗南瓜子】

老閆家的這個是鹽焗味的南瓜子，而且它有500g*2，裡面也都有獨立的包裝，其食用非常的方便。它是精選食材，經恒溫炒制而成，其顆粒飽滿均勻，殼薄好剝，入口香脆，鹹香味美。

【白玉菇脆片】

菇滋菇滋的這個白玉菇脆片是有原味、蛋黃味、香蔥味、酥雞味可選的，足以滿足你挑剔的味蕾。它是採用低溫脆化的工藝製作而成的，非常的營養健康。其菇體肉質潔白緊致，入口酥脆。

【水果堅果麥片】

福事多的這個麥片是有多種水果乾和堅果混合的，其營養非常的均衡。其不僅可以即食，也可搭配牛奶來沖飲，其入口香酥醇甜，而且它是非油炸的呦，作為平日的小零食在合適不過了。

【紅豆薏米餅乾】

健元堂的這個粗糧餅乾是無蔗糖添加的，而且它是有多種口味可選的，它有核桃芝麻黑豆餅、魔芋燕麥餅、玉米餅、山藥薏米餅等，其入口香脆，而且飽腹感強，即使是作為減肥期間的代餐也是妥妥的。