想要完美身材怎麼能缺少完美裝備！

我們常常會因為各種原因無法堅持去運動

但是看著大家都紛紛秀出了自己的馬甲線

還有那順暢的肌肉線條

小編想運動的心也按捺不住了！

真想一個箭步沖進健身房

鍛煉他個三百回合~

瘋狂甩肉10斤！

慢著，運動健身也有bug哦

如果操作不當反而會傷了身體

快跟著美搭君來看看吧~

01去運動要卸妝

為了在健身房曬出美美的運動照

就想著要偷偷畫個裸妝去偽素顏

千萬不能這樣哦

運動健身就是為了流汗

塗上粉底液堵塞了毛孔

還如何順暢排汗排毒？

02健身器材要在教練的指導下使用

看到健身房裡各色各樣的器材

妹紙們是不是就會燃起來了呢？

實際上很多器材的使用

一定要在教練的指導陪伴下才能進行

不然一旦受傷了 後果就不妙了

03不宜過量運動

妹紙們為了減肥有時候可能

真的使上了十成功力

愣是在跑步機上跑了一整天

一直到汗流浹背、氣喘吁吁為止

這樣子盲目地一次性過度鍛煉

很容易讓身體承受不住重荷

最後癱倒的

所以 各位妹紙們注意運動也要適量

才能持之以恆

一直維持美麗狀態

上面說了這麼多運動

健身房的這些裝備還是必要要有的哦。

跟著小編，一起來看看吧！

【運動服】

高彈透氣的運動服在運動的時候會給您帶來許多的便利，高彈保暖面料持續保暖，能夠幫您保持理想的運動狀態，同時快速透氣排汗的功能讓你遠離悶濕狀態。

【運動內衣】

一款運動內衣絕對會給你帶來不一樣的運動感受，脫離傳統bra帶來的壓迫感，讓你擁有無束縛的感覺。蜂網式的編排方法，讓你的胸部會“呼吸”。加寬的下圍也讓您擺脫走☆禁☆光的風險哦。

【運動鞋】

一款舒適的運動鞋在跑步中還是很重要的，緩震的設計給你帶來輕盈的感覺，同時透氣的面料設計也給您帶來舒爽。加厚的中底更能幫助你緩解疲勞，提升舒適感。

【健身水杯】

健身水杯，用於健身的水杯的功能不能局限于盛水。搖杯可以激發蛋白質的活性，別小看搖這幾下子，蛋白質一旦被啟動，吸收效率會大大提升，吸收的好自然增肌的效果就好。普通的水杯沖，由於不能搖動，充分啟動蛋白質，吸收上要差很多的。

【運動毛巾】

這類毛巾可以給皮膚帶來冰涼的感覺。特殊的構造使得這類毛巾接觸水之後可以保持冰涼。擁有一條這樣的毛巾就可以擺脫流汗的困擾，個人認為是很有用的！

除了這些裝備之外，更重要的是要帶著腦子去健身房，多看多問多學，保持積極向上的態度，堅持鍛煉，很快就會出效果啦！