減肥期間晚餐吃什麼

代餐的本質是給減肥者提供高纖維、低卡路里、易飽腹的食品。吃這些食物不會覺得餓，又有足夠的營養，同時也不會因為攝入過多卡路里發胖。簡直是減肥者們的福音！

1、大麥若葉餅乾

好飽腹，豐富植物營養。唇齒間滿滿的都是麥苗馥鬱香氣，醇香鬆脆，營養配比，感受粗糧味美。想吃就吃，沒有腹擔。

2、天然熟小麥胚芽粉片

精選北緯40度富曬地孕育的優質小麥，低溫萃取小麥胚芽，保留小麥胚芽的營養，自然原麥色，不研磨破碎，完整度高！

3、全麥燕麥餅乾

這個全燕麥餅乾，真的是低卡低脂，而且還富含了優質的膳食纖維，在飽腹的同時就可以調整健康飲食結構、均衡營養、促進身體健康。

4、 燕麥果仁雜糧餅

只看外貌就有一股濃濃的健康氣息，裡面含有6種健康果仁，主體部分由整粒燕麥片、全麥粉構成，營養豐富，膳食纖維充足，飽腹感極強，口感軟硬適中、越嚼越香。

5、大麥若葉魔芋薏米粉

回歸自然，親近大地之源，才是現代健康的生活方式。大麥若葉搭配魔芋、薏米等，營養更均衡，祛除濕氣，調養健康。每天取3勺粉加入溫水沖泡，即可享受一杯美味香濃的五穀營養餐。

6、果蔬魔芋粉

魔芋粉的吸水膨脹性非常好，食用後具有很強的飽腹感,從而減少熱量的攝 入，達到控制飲食健康瘦身的效果，還能自己 DIY做成魔芋豆腐或者魔芋果凍哦~

7、純手工藕粉

李時珍稱：蓮藕為靈根，乃濟世之寶。藕粉更是靈根之精粹，一斤蓮藕只得其十一，足見其珍貴。藕粉凝聚著蓮藕的精華，也濃縮著世世代代中國人的勤勞智慧，不容錯過哦~

8、蒟蒻面

超低卡路里的魔芋面，主要由魔芋及三種真菌等植物加工而成，熱量僅有108大卡，相當於一個蘋果，所以請放心的使用啦~