熬夜最傷肝，每天喝一杯，護肝養肝排毒素

熬夜很傷肝的，晚上11點至淩晨1點是肝排毒的時間，需要在熟睡中進行。經常熬夜不用說肯定對肝的損害很大。

中醫說，五臟裡肝有生髮的作用，讓氣血從裡向外生髮。很多人都有這個情況，春天一來就感覺困倦，晚上睡覺困倦，晚上睡覺也經常睡到半夜就醒過來了，這是因為肝陰不足，所以春天應該從肝來養生。

多喝水是每個人都知道的健康常識，喝水可以加速身體的代謝，將堆積在體內的垃圾和毒素即使的排出，以此來降低毒素對肝臟的傷害。當然，喝水雖然好處多多，但是對修復肝臟的作用畢竟還是有限的。

所以，小編為大家總結了一些小方法，只要在水中加上一些不起眼的“它們”，就能降肝火，排毒素。堅持每天飲用，連皮膚都能變得超好哦！

經常喝菊花茶的人，身體狀況都在不斷的改善往好處走。那麼菊花茶究竟有多大的功效呢？菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。

白開水里加點金銀花，最好是選山上新鮮的金銀花，金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。另外對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。

對於壓力過重、心緒不甯兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。堅持經常喝的朋友們一定會得到回報的。美容養顏的效果不再話下啊！

普洱茶有清熱解毒、通經活絡的功效。普洱茶有夠刮除油分，有效控制膽固醇和脂肪肝的病症，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。