孕期散步，原來還有這麼多講究！

運動無時無刻，懷孕也不停歇。若問懷了寶寶，最安全有效又操作方便的運動方式是什麼？一定是散步！若經常散步，能呼吸2-3倍的氧氣，媽媽吸入的氧氣經過臍帶傳給胎兒，能刺激大腦細胞的活動；散步能能促進血液迴圈，消除孕媽咪孕期浮腫、腰痛等症狀；還能提高心肺功能，有意識的在散步過程中練習腹式呼吸方法，能有效減輕分娩陣痛。

所以，很多孕媽咪即便不進行其他運動方式，也會刻意選擇散步。但是，你以為散步只是走走走嗎？NONONO，孕期散步也有一些講究。

▍最佳散步時間，這個點你get到了嗎？

1.最好從懷孕16周開始散步在懷孕初期，容易流產，因此最好避免散步。一般情況下，從懷孕16周開始散步。

2.上午10點至下午2點之間是腹部狀態最穩定的時期；在紫外線強烈的天氣和剛吃飯後最好不要散步。

3.只要每天散步30分鐘，就有利於孕婦和胎兒的健康。一般情況下，每週散步3-5日，但是最好根據自己的身體狀態適當的調節。

散步當然要穿著舒適才能體驗到其中的樂趣啊，那麼穿什麼適合散步呢？

鞋底非常軟，採用無中底純手工製作工藝。耐磨大底，夏天穿也不燙腳不臭腳。讓您穿著舒適，不滑倒，不崴腳，舒適安全重中之重。

別致的蝴蝶結散發甜美氣息，靚麗的造型顯出纖細腳踝。特別適合與普通版型的褲子或裙子搭配，甄選舒適柔軟豬巴戈，具有優越的透氣性和散熱性，這才是你想要的豆豆鞋。

鞋底柔軟，可隨時彎折。六面網孔，吸濕又透氣。高彈力緩衝減層，舒適又有彈力。穿著方便易脫。

面料採用高密度糯米質感純棉材質，運動抽繩款設計，減齡而且產後也可以穿，抽繩目前都整體加長一圈，確保體型稍胖的媽咪也可以安心穿著。超高利用率。

運動裝總是給人以活力滿滿的感覺，穿上運動裝，也會讓您顯得更加年輕、健康呢！此外，運動裝還有個優勢，那就是用料通常更加舒適透氣，讓孕媽身體零負擔。

背帶裝是春季必備減齡神器，同時也特別適合孕媽們穿著。背帶褲的帶子較寬，長度可自行調節，不僅不會勒到胸部，而且穿著後伸展自如，不管裡面穿多少，都不會感覺束縛。