再不改正5個壞習慣，小心頭髮掉光變河童

很多男性都有「頭髮少」的困擾，不過有些人是天生細軟發質，所以發量一般也會看似很少；但有些人可別傻傻以為自己是同路人，因為發質稀疏不一定是體質誘發，某些不良的習慣也很容易造成落髮的問題，這就來看看自己是不是不小心養成了這5個壞習慣，趕緊在頭髮掉光之前挽救一下！

1：飲食不均衡、缺乏營養

這種狀況最容易發生在「減重」的時候，許多人用錯方法來減肥，選擇「少吃」來降體重，也因此常常把營養也丟掉了，又或者是常引用高蛋白來代替正餐卻忘了補充蔬果；即使不是在減重的人，也常油膩、酒精等等不忌口，甚至甜食當正餐用，同樣也會營養不均，而導致掉發的狀況比平常更嚴重！

2：太常使用高溫造型用具

如果你每天都已經要用吹風機吹頭髮，出門前又習慣用離子夾、玉米夾等高溫產品，當下雖然不會感覺頭髮有任何異狀，但其實過高溫的問題很容易造成頭髮乾燥、受損甚至斷裂，尤其在頭髮還濕濕的時候使用這些產品更是大忌，而且也絕對不要貪圖一時的便宜，因為有些產品設計不良也會導致落髮的問題。

3：不正確使用造型品

把髮膠、髮油當不用錢的猛往頭上塗抹，但過量的造型品一沒清洗乾淨很容易造成毛囊堵塞，甚至嚴重還會導致發炎的狀況，進而導致毛囊不健康而頭髮直直落！

4：錯誤的洗髮方式

雖說洗頭髮是為了清潔沒錯，但也別做得太用力；無論是過度的搓洗或是拉扯都可能導致頭皮受傷，影響毛囊生長；另外會特別使用潤髮乳以及護髮油的男性，也絕對不能為了讓頭髮潤澤而過量使用，導致毛孔阻塞。

5：給自己太大的壓力

這一點絕對是不少人的通病，更慘的是還可能給了自己很大的壓力卻還沒發現，雖然心裡壓力看似不是直接相關因素，但卻往往是觸發身體諸多疾病的原因，不管是焦慮還是生活壓力太大都會導致掉發問題，長期下來還可能造成「圓禿」或是「休止期掉髮」等等症狀。

日常生活你就可以做到的保養！

1.均衡飲食、多攝取富含維他命c的蔬果

2.洗髮後就立刻吹幹，不要讓頭髮自然幹

3.使用造型加熱工具時儘量開到最低溫

4.透過運動、休閒活動等等讓自己舒緩壓力

5.注意水溫、輕輕搓揉頭髮、不使用過量的產品

6.根據頭皮的狀態去選擇對的、好的頭髮產品