娃有一口白牙真漂亮！多虧常吃這三種食物

一口潔白又整齊的牙齒，是可以讓一個人的顏值上升很多的。而家長能做的除了從小讓孩子從小養成清潔口腔的好習慣之外，其實能做的事情還有很多。日常生活中，可以多讓寶寶吃這三種食物，既能讓牙齒更強健，而且也能使孩子的牙齒潔白漂亮。

1、高維C 食物

富含維生素C的食物可以殺死孩子口腔內的很多細菌，幫助改善口腔環境，降低孩子發生蛀牙的概率。而且常吃富含維C的食物，牙齒也會變白變亮。

【寶寶維生素】含23種維生素礦物質、微量元素，全面均衡補充寶寶營養，液體配方更加容易吸收，增強寶寶抵抗力，讓寶寶吃飯更香，身體更棒！

生活中常見的富含維C的食物有檸檬、柳丁、胡蘿蔔、番茄等。

讓孩子多吃這些食物的時候，可以讓孩子半個小時之後再刷牙，因為檸檬酸會損害孩子的牙釉質，這時候急著就刷牙會導致孩子牙齒受損。

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2、堅果

讓孩子養成每日適量吃些堅果的習慣是很重要的，堅果中含有的植物脂肪會加重孩子牙齒表面的牙釉質，讓牙齒健康狀態更好。而且每天適量吃些堅果也會使孩子需要攝入的營養均衡攝入，對於身體健康和維持正常發育有很好的益處。

【寶寶餅乾】用稻鴨農法種植的無公害綠色大米，添加花椰菜、菠菜、胡蘿蔔優質蔬菜，富含天然礦物質的玫瑰鹽，還有來自愛爾蘭進口的海藻鈣，讓寶寶吃的健康。

3、洋蔥

可能因為氣味的原因很多孩子都不喜歡吃洋蔥，但洋蔥對孩子來說可是一個好東西。洋蔥裡的含硫化合物可以有效的殺死很多細菌，對於孩子維持口腔衛生是有很大幫助的，而且也能使孩子牙齦上形成健康的膠原質。孩子如果比較排斥洋蔥的味道，家長可以適當換些方法讓孩子來適當吃一些洋蔥，對孩子健康有好處。

寶寶的牙齒健康可是關係寶寶一輩子的事情，有些寶寶乳牙長得不好，很多家長認為等孩子換牙了長了恒牙之後就會變好了。這種想法是沒有科學依據的，因為寶寶乳牙的健康情況直接決定了寶寶的恒牙情況。所以家長在從小照顧孩子的時候，就要多關注孩子的牙齒長出情況和健康情況，並且幫孩子養成從小愛刷牙、按時刷牙的好習慣，這可是家長送給孩子的一份很重要的禮物哦。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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