香蕉當早餐28天瘦15斤，信不信由你！

現在很多MM們對苗條身材越來越有追求，每天攝入了多少熱量都要準確的記錄，嚴格的控制好自己的飲食。而一日之計在於晨，不管是為了健康還是減肥，而減肥時期早餐到底吃什麼也成為了很多女性都糾結的！今天，小編就為各位寶寶們推薦風靡日本的香蕉早餐減肥法，巧妙利用香蕉會讓你瘦得更快哦！

1.早餐：只吃香蕉和溫開水

吃午餐前，香蕉以外的食物都要通通禁止，而且吃香蕉的時候一定要搭配溫開水吃。因為香蕉很容易被消化，怕餓的話一次吃2、3根也行！

至於吃什麼香蕉都可以，熟透的黃香蕉有維持免疫力的效果，而綠香蕉的解毒功效很高，看個人口味自己選擇就可以了。

2.晚餐：八點前必須吃完，餓的話只能吃香蕉

蛋白質、肉類是最難消化的食物，消化時間大約需要4個小時，如果要在睡前就消化完，睡前四個小時絕對不能再吃東西。

如果實在餓的話，可以吃香蕉，因為香蕉中含有消化醇素，只要20分鐘就能到達腸胃，可以減輕腸胃的負擔。

3.睡前：晚上12點前必須睡覺，調節易瘦體質

晚餐如果吃得臺灣，腸胃就要加班工作，這樣就會導致自律神經無法正常休息，體內很多廢棄物也根本代謝不了。所以一定要在12點前睡覺，這樣才能保證身體得到6個小時的充分休息

4.飲料：多喝水多喝茶，不能喝含糖飲料

多喝水可以促進身體營養吸收，幫助改善體質，飯前喝水還能增加飽腹感減少食欲。如果覺得口味太清淡，可以喝些花茶來補充體內的水分。

如果有時候不方便攜帶香蕉的話，可以來試試小編今天推薦的這些香蕉片哦！它們都是通過獨特的工藝將新鮮香蕉製成香蕉幹，正在減肥的小仙女們都可以放心大膽的吃零食咯！

泰國烤香蕉片

來自泰國的烤香蕉片幹乾脆脆，好吃美味，獨特的熱帶風味，通過獨特的工藝製成香蕉幹，每一片都包裹著一層薄薄的糖衣，每一片都散發著焦糖的味道，恰到好處甜而不膩，獨特的口味等你來品嘗。

海南香蕉幹

香蕉幹讓香蕉不再軟軟糯糯，優選新鮮香蕉香脆又可口，海南的新鮮香蕉，適宜的氣候讓香蕉越發的香甜可口，乾爽不沾手，片片爽脆切片平整，工藝優良金光色澤，入口瞬間甘甜襲來，蕉香濃郁。

手工香蕉片

熱量低不發胖，天然的食品天然的味道，就連正在減肥的小仙女們都可以放心大膽的吃零食咯，不一樣的甜蜜，不一樣的安心，美味經得起考驗，不添加色素，不添加香精，沒有防腐劑，真正的健康零食。

匯誠香蕉片

香脆美味的香蕉片，味道香甜熱帶風味，營養豐富來自優質的氣候，口味香甜。採用新鮮原料，色澤天然口感香脆。淡淡的奶油醇香，入口既醉，如同吃到奶油般滿足，鬆脆口感讓你吃了就上癮。

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