減肥先排毒，常吃這8種食物助你瘦得更快

天氣慢慢的暖和了起來，也不在需要贅肉來防寒了，所以是時候和贅肉說再見了，要減肥就先排毒，因為我們體內囤積的不只是脂肪還有毒素哦，排出毒素垃圾才能令你瘦的更快速，排毒的方法無外呼運動和飲食兩種方法，知道大家都忙於工作和學習，沒有過多的時間去運動，所以就由小編來教下大家怎麼吃吧，靠吃也能贏得漂亮身材與好皮膚，被減肥達人和養生人群追捧的這8種食物，是最好的排毒瘦身食物，不僅口感美味而且瘦身效果也不會令你失望哦，一起來看看...

【蜂蜜檸檬片】

蜂蜜能排毒減肥這一點應該不用小編多說大家都是知道的，它搭配上檸檬片製成的檸檬幹，令口感更美味，營養也更豐富哦，晨起用溫水沖泡即可飲用，促進腸胃消化排毒，還能分解脂肪加速瘦身。

【大麥若葉魔芋粉】

綠色的食物是減肥中必不可少的，不喜歡吃蔬菜的妹子可以考慮下多吃點大麥若葉魔芋粉哦，入口清新，濃滑細膩，它是由大麥苗搭配魔芋製成的，含有的膳食纖維比蔬菜還豐富，具有快速排出體內的垃圾毒素的功效。

【酵素梅子】

酵素是參與代謝和消化的關鍵元素，想要減少脂肪的堆積就要提高體內的酵素，晚上睡前空腹來兩顆酵素梅子，提高代謝和消化能力，促進腸胃蠕動排毒，讓你瘦腰又瘦肚子。

【紅豆薏米粉】

紅豆和薏米都是天然的粗糧，它們營養豐富熱量低，還含有豐富的膳食纖維，而且它們都有利尿和排毒的功效哦，每天來兩杯祛濕消腫讓你瘦出自然美，口感細膩香滑多吃也不厭。

【祛濕茶】

體內濕氣重也是導致腸道垃圾毒素難排的關鍵哦，天然玉米須還有菊花陳皮等製成的祛濕茶，飯後來一杯促進消化又能清新口氣，而且它能幫你祛濕排毒，讓你遠離濕氣的困擾。

【粗糧餅乾】

無糖粗糧餅乾，選用多種粗糧製成，薄薄脆脆，酥香爽口，解決你想吃零食的小煩惱還能增加粗糧纖維，均衡膳食營養，而粗糧就是最好的天然排毒食物哦，要減肥的你記得隨時備著哦！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜吸油利尿，荷葉瘦身纖體，玫瑰花養顏美容，三者的組合令口感更美味，功效更強大，飯後喝一杯刮油排毒，還能促進消化預防腸道吸收過量的脂肪哦，清新的玫瑰花芳香讓你愛不釋口。

【紫薯魔芋代餐粥】

紫薯就更不用小編說了，它含有的水溶性膳食纖維，寬腸胃通便秘，這是大家都知道的，搭配上燕麥和魔芋製成的代餐粥，口感細膩美味，為你帶來美味口感還能幫助瘦身減肥。