妹子減重百斤，靠的盡然是這些小技巧！

隨著三月份的結束，四月天正式登錄，寶寶們的內心是急躁和崩潰的，眼看最合適減肥的季節就要如此溜走，而贅肉卻還賴著不動，話說沒有一口吃胖的胖子，所以減肥你也不要奢望能一步到位，一下就能瘦全身，減肥還得靠持之以恆的瘦身方法，任何突擊式的減肥只會讓你越減越肥。一起來看看美國的這個姑娘靠這三個技巧輕鬆減掉了百斤贅肉。

她叫做漢娜 ，最胖時230斤，是飲食過量和缺乏運動導致的肥胖，其實現代大部分人都同樣是這種原因導致的，減重百斤，她靠的是...

1：不走極端路線，靠正常的減肥方法來瘦身。

2：嚴格把控熱量的聶入，隨時準備好各種抗餓的食物，預防饑餓導致的爆飲爆食。

3：適當的獎勵自己，增加減肥前行的信心和動力。

最後總結，減肥靠的是好的飲食習慣和決心，下面小編推薦幾款有助抗餓的低熱量瘦身食物，它能幫你解決吃的問題，讓你更安心吃，健康的瘦。

【大麥若葉魔芋粉】

色澤青翠，口感清新的大麥若葉魔芋粉，是由天然麥苗和魔芋製成的，入口清新順滑，飽腹又營養，而且它含有大量的堿，能平衡體內的酸性成分，改善易胖體質，還能促進腸胃刮油排毒哦。

【蜂蜜柚子茶】

天然野生蜂蜜搭配上新鮮的柚子，製成的果茶，口感酸甜，果香濃郁非常的美味，它含有的果酸和維生素對減肥有一定的幫助哦，每天來一杯促進脂肪的分解又美白皮膚。

【芝麻核桃桑葚粉】

作為女性想要瘦得更快就要調理好內分泌，只有內分泌的正常，控制食欲調節情緒才能得心應手，而芝麻核桃搭配黑豆桑葚等製成的代餐粉就是非常不錯的調理內在的食物，入口細膩絲滑，濃郁芝麻香，感受美味的時刻又補血調理內分泌。

【苦蕎茶】

有著濃郁麥香的苦蕎茶，它是由天然粗糧蕎麥製成的，湯色清亮，色澤金黃，入口甘醇且回味清新，早上或是下午都可以沖泡來喝，提高代謝又能刮油瘦身，而且它茶性溫和不傷腸胃，多喝也不會失眠哦。

【燕麥餅乾】

燕麥餅乾被人們稱為是抗餓的小能手，它是很多明星代餐的首要食物，高營養低熱量，而且口感也不會讓你失望哦，酥酥脆脆越嚼越帶勁，隨身帶走幫你趕走饑餓與贅肉。

【地瓜幹】

薯類是減肥的好食物，它含有的水溶性膳食纖維能寬腸胃促排毒還具有刮油降脂的功效，而紅薯製成的紅薯片就是最好的瘦身解饞零食，入口軟糯香甜，嚼勁十足，宅家煲劇有它就夠了。

【黑咖啡】

咖啡引領世界三大飲品之一，是眾多上班族每天必喝的，來自雲南的這款黑咖啡特別合適要減肥的寶寶們食用，口感香滑甘醇，濃郁的咖啡香讓你回味無窮，而且它含有的咖啡因還能興奮神經，提高代謝燃燒脂肪，不過記得不要加糖哦。

【葛根木瓜魔芋粉】

木瓜是美容纖體的好水果，搭配上野生葛根和魔芋，鮮甜絲滑的口感讓你愛不釋口，晚上代餐或是下午茶它都是你最佳的代餐食物，飽腹又營養，而且多吃還能令皮膚更細膩哦。