體內毒素過多的6個徵兆，你中了沒！

體內毒素過多徵兆有以下情況的人要注意：

1、舌苔發黃、口臭，好多人都感覺“吃不飽”，胃要排毒；

2、面部長斑、白帶增多，脾要排毒；

3、面部或者身體水腫、疲倦感增加，腎臟要排毒；

4、潰瘍長在舌頭，心臟要排毒；

5、指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷，肝要排毒；

6、下巴出現痘痘，小腸要排毒。

瑜伽運動可以“清洗”腸胃

瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通過長時間連續飲用淨水，做出不同的運動姿勢，使水由口腔開始順消化道一次清洗胃、十二指腸、小腸和大腸，然後從肛門排出體外，所以，經常採用瑜伽方法，可以起到“清洗”腸胃的效果。

採用瑜伽運動的方法，宜在早晨空腹進行，早餐5-7點是消化活動的旺盛時間，有利用清腸胃。

你可以這樣開始：清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。