聽說夏天快到了，你又想不吃晚飯減肥了？

過午不食是許多減肥人士都推崇的瘦身方式之一，為了在夏天穿上漂亮的裙子，但是不吃晚飯減肥並不是一個能夠讓你健康瘦身的好方式，科學的減肥時建立在合理的飲食方式基礎之上的，不吃晚飯打破了正常的飲食習慣，我們的腸胃大概在6個小時就可以將所有的食物吸收，長期長時間不進食很有可能造成胃病，得不償失。

合理的飲食習慣才能讓你健康瘦身，早餐和午餐一定要儘量吃的豐富，但是也不要攝入過度的高熱量食物，晚餐不妨選擇一些低熱量的代餐食物，比如代餐粉、麥片等，這樣的食物富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助你儘快排空腸胃。

飯後飲用一杯清脂排毒的花草茶也是一個不錯的選擇，一杯清心宜人的茶能幫助你緩解食物帶來的油膩感，還能幫助機體排出毒素，讓你更快更健康的瘦身。夏天來了，一起健康減肥吧，看看有哪些優質減肥佳品吧。

1.明目降火養生八寶茶

大多數女性朋友都會長期手腳冰涼，一杯養生八寶茶為你去除寒氣，還能幫助腸道排出毒素，酸甜的山楂、滋補氣血的紅棗與枸杞，以及排毒養顏的荷葉貢菊，讓你輕鬆甩掉贅肉。

2.臺灣原裝蘭香子花草茶

來自臺灣的獨特排毒神器蘭香子，原生態環境孕育出更加優質的蘭香子，粒粒飽滿圓潤、烏黑光亮，經過熱水沖泡後能夠膨脹數倍，為你維持長時間的飽腹感，清理腸道內的垃圾。

3.古法現磨黑芝麻核桃粉

黑芝麻、核桃、桑葚具有滋補氣血、滋陰補腎的功能，精選優質原料採用古法工藝研磨成粉，口感更加濃郁醇厚，熱水沖泡後就可以飲用，隨時隨地享受穀物的濃濃香氣。

4.正宗特級茯磚黑茶

選用安化優質黑毛茶作為主要原料，再加入清新的荷葉、降血脂的決明子，醇厚的茶味與淡淡的荷葉香氣有機結合，清新爽口的味道讓你回味無窮，還能消除體內積聚的毒素。

5.無添加養生組合茶

總是在進餐後有油膩感？一杯清新爽口的組合花草茶為你緩解這種感覺，酸甜的檸檬片、甜菊葉，再加入爽口的荷葉、冬瓜粒，多種優質草本植物讓你告別腰腹部贅肉。

6.純天然健康代餐粉

黑豆、黑芝麻、黑米組合成補腎養發的經典三黑粉，再加入健脾補腦的核桃，四種自然界的精華植物，為你打造出純正口感的健康代餐粉，不添加任何糖分，讓你更加容易甩掉贅肉。

7.現磨即食五穀代餐粉

紅豆與薏仁米是能夠消除體內濕氣的優質食物，精選原料經過古法工藝細細研磨，保留了穀物原有的濃郁香氣與豐富的營養物質，熱水沖泡後就能夠飲用，營養方便又健康。

8.農家現磨營養代餐粉

甄選優質食材採用低溫烘焙法制熟，不添加化學添加劑以及糖類物質，原汁原味更加香醇，採用精細手工研磨方法，粉質更加細膩，營養美味還能説明你改善身體狀態，告別浮腫。