挑睡衣的6個標 准，尤其第二個

一套合適的睡衣能提高睡眠品質，避免受寒，保持皮膚清潔，那麼，怎樣選擇適合的睡衣呢？

（1）款式：首選兩件套。首選分體式的兩件套睡衣，穿起來舒適、行動方便。上衣應稍長些，以免睡覺時腰部受涼；褲長最後能覆蓋膝蓋。其次可選吊帶式睡衣（多用於夏季）和連身式睡袍（適合冬天穿）。

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（2）材質：真絲、純棉最佳。目前市面上柔軟舒適、透氣性強的睡衣材質，以真絲、全棉、木漿纖維（莫代爾）最佳。化纖面料的最好別穿。研究顯示，麻質睡衣會影響睡眠，也不在首選之列。

（3）顏色：淺色助睡眠。無論從安全還是幫助睡眠的角度看，都最好穿淺色的，如粉色、米色、淺灰等。鮮豔的色彩易使人精神興奮或緊張，不利於熟睡。

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（4）大小：比外衣大一碼。睡衣應儘量寬鬆，最重要的是其背幅和前幅應有充足的闊度，決不能過小或剛剛好，可以買比外衣大一碼的。另外睡衣還應易穿、易脫和易洗。

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（5）領口：圓領或“U”領。衣領要足夠寬鬆，長袖上衣最好選擇開衫的，短袖上衣應儘量購買憑證的圓領或“U”型領，最好不要買連帽睡衣或領子厚重的絨類面料。

（6）季節：夏吊帶式，冬分體式。夏季適合穿吊帶式的真絲睡衣。秋冬季節適合分體式的純棉睡衣。深冬可選擇絨類面料的連身式睡袍，利於保暖，但會產生較多靜電，體質較幹者或在乾燥地區的人應慎用。

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