100卡路里是什麼概念？知道我為啥胖了

減肥党永遠逃不開三個字：卡路里~ 一公斤脂肪大約有8000卡路里，如果你能做到每天的消耗比攝入多100卡，那麼約80天能減少一公斤脂肪。

而每天嚷嚷減肥的你，是不是也偶爾禁不住誘惑拿起零食，然後心裡默念：我就只吃一小口、一小塊、一小片、一小勺？（然後還要安慰自己，這麼一點點，應該沒啥熱量吧！）

是時候打擊你一下了…100卡路里究竟是什麼概念呢？這些食物會告訴你~

▎1/4牛角包，以後“只掰一塊兒”的時候，手會抖吧…

▎可樂3/4聽，減肥的時候還是喝白開水吧~

▎一整個蘋果和一小串葡萄，抗啃又飽腹~

▎一勺哈根達斯霜淇淋，還不夠塞牙縫的吧？

▎4.5枚巴西腰果，這下知道為啥減脂沙拉裡，乾果只能放一點了吧？

▎柳丁高糖，所以橙汁200ml就達標嘍…

▎一根中等長度的香蕉，嗯，只適合跑完步再吃哦~

▎1個水煮蛋和一小條全麥麵包，早餐吃了4片的我哭了起來

▎桑椹的話就能放開吃，80個才有100卡路里。

▎150毫升巧克力奶昔……感覺更餓了。

▎1.5塊奶油夾心餅乾，傳說中的“一小口”！

▎或者6又1/4個棉花糖，乾脆還是不吃算了…

▎就這麼一小杯啤酒如何紓解加班的壓力？！

▎20克芝士也是醉了，想想一盤披薩……

▎23克海鹽風味的薯片，要是真的想減肥，這玩意還是戒了的好…

▎一根巧克力棒，通常我一個人能吃掉一桶…

▎125克脫脂優酪乳和一個蘋果。

▎125毫升白葡萄酒？吃大餐的時候，放肆就放肆一下吧…

▎1.5片培根，注意，這還是生的哦…

▎一截德芙巧克力，砸麼砸麼味兒就沒了

▎唉呀還是水果給力，草莓是我的最愛啊~

▎10粒葡萄乾？還以為吃的少就沒事嗎？

▎7塊軟糖，嗯，比巧克力強多了…

▎一盤黃瓜胡蘿蔔配土豆泥，也也算是不錯的選擇了。

▎兩小塊塗上奶油的蘇打餅乾，好吧，就讓我吃一口吧…

咋樣，減肥黨是不是嚇掉了手裡的小勺勺？憋說了，下次再嘴饞就看看這篇文章，少吃一口以上這些東西，就能少攝入100卡哦…一大盤子草莓，我來了~