90後中年人，現不抗衰老還想留到老年？

25歲，也就是1993年的朋友，多麼活力、青春，那個你曾經還自豪的年紀！

不好意思，聯合國說了：你已經是中年人！

話題一出，迅速被擠上熱搜第一，不服老的同學們炸了：

既然大家對”老“這麼敏感，anna就教大家一個快速、有效、便宜的抗衰老技術：

哈哈哈哈，純粹娛樂，大家可以嘗試，但不要用來做不道德、不合法的事就好！

而《新華每日電訊》也在2015年刊登”中年有危機 證實確存在“一文，因受就業、經濟、住房、感情、育兒、養老、娛樂等多方面影響，所以都會產生精神壓力、身體虛弱、失眠疲勞、容顏憔悴、白髮脫髮等提前衰老現象。

如何能延緩衰老、擁有凍齡體態？就要從防止器官衰老開始！

一、強心

40歲後，心臟向全身輸送血液的效率就降低了，是45歲以上的男性和55歲以上的女性，心臟病發作的概率也大幅提高。

而強壯心臟最好的辦法就是有氧運動。慢跑、游泳、有氧健康大步走等都是鍛煉和強健心臟的好辦法，有助於改善心血管系統（包括心臟、肺、動脈和靜脈），還可以增加高密度脂蛋白，可以降低患心臟病等心血管疾病的風險。所以，無論多忙，抽空做點有氧運動，強心健體。

深海魚油一直是強心健體的佳品，goodhealth好健康深海魚油軟膠囊，從深海野生魚群提煉魚油，高純度、高濃度、無腥味；清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化和血栓，阻止中風或心肌梗塞，增強記憶力，保持心血管、神經、膽固醇處於健康水準，成分天然，藥物級標準，兒童、孕婦都可以食用。

二、明目

都說眼部是最容易出賣年齡地方，說話、微笑時出現的一條條皺紋，化妝也無法遮掩。如果注意防老保健，就可減緩眼部的老化過程。

日常注意用眼衛生，堅持做眼部保健按摩，改善血液迴圈，消除眼部皺紋，用眼時間過長讓眼睛適當休息，緩解眼部疲勞，增進視力，減少眼疾！

少熬夜、多休息就是對眼部最好的保健。不少白領因加班、應酬、壓力等原因，睡眠不足、難入眠、睡眠品質不佳等情況常常出現。褪黑素俗稱“腦白金”，是大腦夜間分泌改善睡眠的激素，很多失眠多夢、易醒難眠患者都是缺乏這一激素；小小一粒即可幫你改善睡眠，享受深度睡眠。

三、防腰膝酸軟

按照中醫理論，男性40歲女性35歲後腎中精氣就開始走下坡路，腎中精氣開始不足，就會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀。

而現今社會，腎虛情況越趨年輕化，如經常熬夜、縱欲過度、生活沒有規律、壓力太大等不良的生活習慣都是導致腎虛的主要原因。

匯仁腎寶片，三朝古方，22味中藥，溫補腎陽，調和陰陽，扶正固本，三大功能三位一體，專治腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷， 把腎透支的補回來。

四、防皺色斑

人人都想有水煮雞蛋般白嫩、幼滑、彈力、紅潤的肌膚，但化妝品堵塞、電子輻射、空氣污染、清潔不徹底、忽視保養等都會使我們皮膚很不健康，皮膚鬆弛、乾燥粗糙、失去光澤、色斑痘痘、皺紋增多，相信是很多女士的煩惱。

精選義大利釀酒級無發酵葡萄籽，30倍濃縮提取物，抗氧化抗過敏，美白淡斑，防輻射，保濕鎖水，保護眼睛和心腦，調節內分泌，內外兼修，肌膚凍齡法寶，鎖住青春永遠18歲！

五、練腿

人未老腿先衰，腿力是鍛煉出來的，若你多走幾步路也喘氣連連，你就得好好鍛煉了！可以嘗試雙手叉腰蹲鍛煉腿力，日常也可多走動，既強化腿力，也可增強心肺功能。

六、動動手

大腦的靈活性和手部的運動有著密切關係，多動手、勤練手指就能鍛煉大腦，有助於延緩大腦衰老。

但這可不是指讓大家多玩手遊、按鍵盤打機，可以玩樂器、玩健身球、打籃球、編織、剪紙等都可以很好地活動手部。

衰老是我們都不能避免的過程，想延緩衰老，概括來說也是四點：健康作息、均衡飲食、良好心態、定期體檢！

這樣無論是25歲或是52歲，同樣是永葆年輕態！