吃對東西減肥事半功倍，做一枚吃貨小仙女

四月不減肥，五月六月徒傷悲。每逢這個季節，小仙女們就為減肥傷透了腦筋，尤其是吃貨小仙女。其實，減肥與美食未必不可兼得，好的飲食習慣能夠讓你越來越瘦哦~吃對了東西，有時候比什麼都不吃效果來的更好呢~而且有的時候全靠節食帶來的減肥是很容易反彈的，那麼知道減肥期間什麼能吃，就顯得尤為重要了~今天就來為大家推薦一些減肥期間也可以吃的美食~

1、 選對美味乾果

包裝栗子，是一款不錯的選擇，雖然也是堅果類，但是脂肪含量卻少得可憐，並且其中含有豐富的膳食纖維，吃下去就會有很強的飽腹感。

2、 無添加果乾

無添加的果乾也是不錯的減肥期美食，味道美味就不必說了，更為重要的是其中的天然果糖，能夠有效地促進新陳代謝，更有助於達到減肥的目的。

3、 百吃不厭雞胸肉

雞胸肉可以說是百吃不厭的減肥聖品了，不僅脂肪含量極低，而且有助於增肌，是減脂塑形的好幫手，而且雞胸肉怎麼做都很美味，如果實在不會做還可以買即食的~

4、 即食麥片

即食燕麥，既有營養而且更是低糖，脂肪含量極低同時還能為你帶來極強的飽腹感，但是要值得注意到的是最好是用脫脂牛奶浸泡來享用哦~

5、 選對水果，減值又養顏

水梨，清脆而又多汁，直接食用可以有意想不到的減脂效果哦~不僅蘊含多種維生素，還含有豐富的纖維素，最大的好處是一個水梨僅有50卡路里呢~

香蕉，熱量遠遠低於一般水果。而且，香蕉中富含豐富的膳食纖維，可以有效地促進腸胃蠕動，在一定程度上緩解便秘，清腸排毒，從而達到減脂的目的!

葡萄柚當中有著豐富的維生素C，而且糖分含量極低，晚飯時用葡萄柚來代替晚餐，不僅美味，還能有減脂效果，同時維生素C還有美白的功效哦~

青蘋果，口感清脆香甜，同時其含有的維生素能夠促進身體的消化和吸收，有效減少熱量轉化為脂肪，而且，蘋果有極好的美容養顏功效，每天吃一枚，你會發現皮膚越來越好噠~

各位小仙女，如果你也有什麼美食是可以和減肥一起享受的，不妨跟大家分享一下哦~~~