科學助跑，締造運動女神！

最近跑步風潮在國內愈演愈烈，大批女生為了健身保持好身材都開始投入到戶外運動大軍中。然而，一個剛剛入門的運動小白，又有哪些裝備既能科學助跑又能提升運動時的顏值呢？快跟著MrX來看看吧！

「即時回饋身體資料，智慧手環」

跑步不僅能瘦身塑形還有助於我們的心肺功能，給我們一個健康的身體。但每天跑多少才適合我們的身體呢？

這時就需要用到一種能記錄我們身體資料的儀器了，它就是智慧手環。它能即時監測我們在運動時的血壓、心率，還能記錄我們所跑的路程，這些即時資料都有助於我們更科學的制定運動計畫。

在這裡小編提到的兩款智慧手環的功能是類似的，都很強大。前者的樣式偏中性富有氣質感，更適合商務人士。後者的樣式偏向運動風格，更適合潮范運動青年。

「聽聽音樂，心情愉悅」

跑步雖說是所有運動中最基本最簡單的，但能持久堅持的卻不多。對於跑步的人，聽音樂可以分散精神以及刺激的節奏，可以讓跑者獲得更持久的耐力。而且運動型耳機的佩帶會給人一種酷帥的感覺。

這款MP3可以滿足戶外運動中不喜歡帶手機的朋友。它的造型時尚輕薄，方便攜帶。而且支援藍牙功能，可以和之前提到的無線運動耳機搭配使用。它的一鍵鎖屏功能，更可以防止運動中的誤觸。

「舒適，輕盈，運動衣」

在戶外運動時一身簡約風格的運動衣可以更顯時尚氣質，也更容易搭配其他裝備。還有運動時會大量出汗，尤其是在炎熱的天氣。所以一身材質良好、吸汗透汗的運動服就顯得尤其重要。材質以速幹材質為最佳，棉質也尚可。

「便攜存物，手臂包」

上面小編提到了運動衣，運動款的衣服為了追求輕便美觀一般不會設計口袋的。而且如今是數碼時代，佩戴一個運動型的手臂包既可以存放自己的手機又有酷酷的感覺，在慢跑的時候插上耳機可以聽聽歌或者radio！

「髮型不可亂，運動發帶」

運動發帶可以束起頭髮防止運動時部分汗液流入到眼睛中。不過，其實發帶也是非常經典的運動配飾，有青春有酷帥有動感有俏皮，在跑步中與運動衣搭配，時刻彰顯潮流女神個性。

「健步如飛，運動跑鞋」

對於跑步這項運動，一雙適合自己的跑鞋肯定是必不可少的。對於跑鞋的我們要注意輕便、防水和透氣，鞋底最好是防滑底。在顏色和款式方面最好是簡約單色，小編建議選白色，不顯沉悶給人清爽活躍的印象。

還有例如防曬霜和手機等等，小編就不再一一例舉了。最近比較流行夜跑和晨跑，所以不常用到防曬霜。手機的話小編在之前的其他文章中都有介紹的。好了，快動起來吧，脫離亞健康，運動塑造美麗女神！最後MrX希望這些裝備能幫助你享受這項運動，釋放運動好心情！