母乳寶寶不缺水！媽媽們別再喂寶寶喝水了

文/春才（早期教育專家）

媽咪總是擔心寶貝因為喝水少而伴隨發生的一系列問題，比如：便秘或生病，那麼1歲以內的小寶貝喝多少水適合呢？

美國的一份研究報告提出一個非常重要的概念：給母乳餵養的小寶貝喝水不但是不必要的而且是有害的，這是真的嗎？

【 母乳的主要成分就是水，母乳寶寶不需要單獨喂水！】

目前聯合國兒童基金會新近提出了一種“母乳餵養新觀點”，認為在一般正常的情況下，母乳餵養的寶貝在6個月內都是不必增加任何食物和飲料的，包括水在內。因為母乳含有寶貝從出生到6個月齡所需要的脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、水分、鈣、鐵、磷等全部營養物質和微量元素。母乳的主要成分其實就是水，這些水分一般都能夠滿足寶貝新陳代謝的全部正常需要，不需額外再喂水了。

美國的一份研究報告最近也提出一個非常重要的概念：給母乳餵養的小寶貝喝水不但是不必要的而且是有害的，6個月以內的寶貝不需要喝水，對於小寶貝來說更容易造成水中毒，所以不需要給寶貝喝水。

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在熱帶地區所做的研究已經表明，不論什麼時候，只要寶貝想吃就能吃到母乳，他們就不會出現脫水。母乳本身含有大量水分，天熱時，寶貝往往會吃得更頻繁，但每次可能只吃幾口。這種方式使他們能夠吃到更多的前奶，前奶比富含脂肪的後奶更稀、更去火。所以你的寶貝想多吃時就讓他多吃，這樣他就能獲得充足的水分。

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【純母乳餵養的寶寶喝水會導致奶喝少了】

在嬰兒尿液不黃、沒有發燒等疾病的情況下，如果額外再給寶寶喝水，很可能會對寶寶嬌嫩的腎臟造成負擔；額外喝水，佔據了胃容量，減少寶寶的饑餓感，導致吃奶量減少，長期下來也會影響體重增長；攝入多餘的水會稀釋體內電解質的濃度，導致身體一些機能失調。試想一下，如果讓你兩到三個小時就喝次水，你還需要額外再喝嗎？當然不！

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【喝水與否跟小寶寶便秘關係不大】

有些父母希望寶寶多喝的原因是怕寶寶便秘，其實寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃道的功能關係較大，便秘與飲食習慣雖有影響但非主要因素，因此攝取懼量多寡主要會影響小便量，而非大便的質與量。

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【寶寶加輔食之前不用額外喝水】

在加輔食之前，除非寶寶生病了，醫生說要喝水來預防脫水，否則不需要喂水，加輔食之前，母乳可以為寶寶提供足夠的水。而且寶寶的胃容量比較小，如果額外喂水，會影響寶寶正常喝奶。

因此，中國的媽咪也不需要擔心，人的母乳有一個非常神奇的特點，即使在夏天的時候也會自動調節，水含量會更高一點，幫助寶貝解渴，幫助寶貝補水，所以完全不需要喝水。

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