三月不運動，五月單身狗，快要到秀身材了

這張圖是運動俱樂部的海報，水上和水下的區別就是不運動和運動的區別。其實運動不僅僅是讓身形變的更美，更重要的是這樣的生活方式比較健康。不過現在的溫度去游泳還是很冷的，平時能去健身房的時間也不多，而且有點貴。不如買些簡單的運動器材在家裡動起來吧，方便又能划算，把冬天堆積的肉肉甩掉吧~

這種瑜伽球的作用有很多，不僅可以用來鍛煉身體，同時還有按摩的作用，可以幫助人放鬆，效果很好。還可以用來給小孩做感統訓練，孕婦也可以用，有助產作用，不過要有人陪伴哦~

不是 很多人都很嫌棄自己的拜拜肉嗎~用啞鈴就可以減掉，不過要注意方法哦。練出肌肉之後不容易長肥肉，手臂線條也更加好看。這款有很多顏色，讓運動沒那麼單調！

呼啦圈也是平時在家比較簡便的運動，可以幫助減掉腰上的贅肉，還可以強身健體~

仰臥起坐也是很好的運動方式，馬甲線腹肌都可以練出來。一個人的時候不方便可以用仰臥起坐拉力繩哦，非常的好用！

不管是在家裡運動還是在健身房瑜伽墊都是經常用到的，直接在地上運動既不衛生也可能會摔疼摔傷等等，所以一個瑜伽墊是很需要的哦~

運動的時候還是建議穿的舒服一點，不然會影響運動的情緒和效果~這套瑜伽服穿著非常舒服，而且特別的顯瘦。有幾種顏色可以選擇哦~