減肥美食別盲目吃，健康才是關鍵

作為一枚長期與贅肉肥膘奮戰的現代女孩子，小編深知對於女孩子而言身材有多麼重要，而且大多數女孩子生活裡，都有各種瘦身零食，減肥飲品。雖然小編也希望自己可以更快地獲得曼妙的身材，但小編依然想說，小夥伴們選擇瘦身食品是不是只會關注它瘦身減肥的速度呢？

在這裡小編要提醒小夥伴們無論我們選擇怎樣的瘦身美食，首先應該關注的不是瘦身功效的問題，而是健康，尤其腸胃健康，更是瘦身減肥過程中的重中之重。目前很多又高效瘦身效果的減肥茶，都很容易造成腹瀉，這種看似有效降低體重，傷害腸道的減肥飲品，其實並沒有良好的瘦身效果，而是加速流失了我們體內的水分，不僅沒有真正的消耗、轉化脂肪，更導致腸胃系統紊亂，為正常的減肥瘦身帶來的阻礙。

又例如現代非常流行的瘦身代餐粉，很多小夥伴們選擇代餐粉的主要依據依然是減肥功效的強弱，但卻忽視了代餐粉的主要作用是代餐，是確保我們在攝入更少脂肪、糖分情況下補充充足的營養。所以代餐粉的選擇依據也不能主要遵循減肥的功效，更要看是否在減肥過程中呵護了我們的腸胃，解決了腸道問題，並補充了人體所需的營養，為減肥瘦身打下了良好的基礎。

今天，小編就與小夥伴們一起分享幾款適合減肥瘦身過程中品味的營養代餐粉和瘦身飲品，如果小夥伴們希望健康瘦身，可以通過這些美味訂制自己的瘦身生活。

1.紅豆薏米代餐粉（女孩子祛濕，消除水腫肥胖專屬）

春季到來，空氣開始變得潮濕，而對於女孩子而言濕症往往是影響身材的重要因素，體內有濕症不僅影響健康，更會造成消化系統紊亂、體內毒素增多的症狀，從而影響身材，影響紫色。這款紅豆薏米代餐粉是非常傳統的健康祛濕美味，味道香濃適合小夥伴們春季祛濕，對於消除水腫式肥胖，改善腸道環境效果非常突出，有了良好的腸胃系統我們的瘦身減肥才有堅實的基礎。

2.芝麻核桃桑葚粉

減肥瘦身過程中雖然需要減少脂肪和糖分的攝入量，但必要的營養還是需要充足補充。這種五穀雜糧營養代餐粉不僅可以有效補充生活所需的養分，且脂肪含量低，健康益吸收，非常適合減肥瘦身過程中的小夥伴作為代餐食品品味。

3.水果麥片

多種水果及多種果仁糅合而成，口感香甜清新爽口，口感脆脆的非常好吃。低卡低脂味道既好吃又不會讓人發胖！可以說是妹子夢寐以求的瘦身美食。每一餐只有223卡體重控的妹子可以放心吃！覺不會發胖！

4.大麥若葉青汁

大麥若葉青汁是現代非常流行的健康瘦身飲品，而且可以當做早餐代餐飲品品味i。清澈爽口的味道合起來十分享受，而且屬於現代健康瘦身飲品的代表我味道。

5.大麥若葉代餐餅乾

大麥若葉屬於現代健康瘦身的流行元素，所以除了青汁之外自然還有代餐餅乾。小夥伴早餐時品味一些大麥若葉代餐餅乾，在品味清新酥軟美味 的同時，更為一天的瘦身生活打造了良好的基礎。

6.鮮奶巧克力代餐餅乾

這款非常小巧的代餐餅乾屬於現代口味，鮮奶和巧克力兩種味道隨意挑選！而且這款代餐餅乾不僅僅能當做早餐，也可以當做工作過程中的小茶點用來充饑，小編個人認為巧克力風味的口感更加，尤其搭配牛奶食用味道非常突出！

7.小青磚

小青磚是一款現代非常流行的壓縮代餐美味，採用小麥粉、青汁粉壓縮壓縮而成，是一款健康低脂的代餐餅乾！這款代餐餅乾相比其他餅乾而言最大的特色在於口感的細膩，不像傳統代餐餅乾一樣口感糙，味道單一！這款餅乾味道香甜美味，非常適合在早餐時吃兩塊確保整個上午能量充沛！