你花粉過敏嗎？

陽春三月，春暖花開，此時正是出遊好時節，但春天也是最易患花粉過敏症的季節，那麼，怎樣才能對“花粉過敏”說不呢？ 小編分享如下幾招給大家備用。

我們先瞭解一下花粉過敏的症狀吧：

1、鼻子：特別癢，突然間連續不斷地打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞。這是“花粉性鼻炎”。

2、喉嚨：突然陣發性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的黏痰，甚至出現喘鳴、哮喘，這是“花粉性哮喘”。

3、眼睛：發癢，眼瞼腫起來，有水樣或黏液膿性分泌物，這是“花粉性結膜炎”。

4、皮膚：出現紅斑、丘疹、細小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感，多為在野外皮膚接觸花粉後受陽光照射引起。

如何預防春季花粉過敏？

1、儘量減少接觸花草的機會，知道自己是對花粉過敏的患者，就要要避免接觸過敏原，必須到戶外時，應戴口罩進行防範，可以適當的控制。

2、每天花粉指數高的時間，不要將衣物和被褥拿到戶外晾曬，花粉多時關閉門窗，農村早晨花粉最多，城市則常在傍晚最多。

3、日常飲食儘量減少高蛋白質、高熱量的食物，以免加重花粉過敏的症狀，清淡飲食，可能引起過敏的水果和蔬菜最好別食用，比如桃子、哈密瓜、芒果等。

4、對花粉過敏的人，最好是吃一些瘦肉或植物性蛋白，多食新鮮蔬菜，不要吃刺激的食物，對人體不好，更不要喝咖啡吸煙喝酒。

5、保持居室空氣濕潤是消除花粉影響的最佳辦法。在陽光充足且颳風的天氣裡，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網掛在門窗上，以防開窗時花粉進入室內。

6、睡覺時應把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。外出回家後應及時洗手、洗頭，減少花粉的影響。外出乘坐汽車要關好門窗。

7、選擇不易產生過敏的時間、地點休假、旅遊。春天外出散步，最好在雨後，這時不但空氣清新，而且受花粉影響最小。

8、家中常備抗過敏藥物，以備不時之需。

瞭解以上8點，就會大大降低花粉過敏的發生，讓我們一起度過一個美好的春天吧！