喝茶搭配什麼更健康

喝茶是我們生活中經常會做的一件事，很多人都喜歡喝茶，喝茶的好處有很多，對於人體的保健效果也是不錯的，茶中的茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖茶的品種也是非常多的，不同的人喜歡不同的茶。那麼對於喝茶時搭配什麼比較好呢?

綠茶+檸檬：護心

在綠茶中的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果好。

烏龍茶+桂花：開胃

烏龍茶是半發酵茶，藥理作用突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶”。搭配上濃能遠溢、有暖胃，平肝，散寒等功效的桂花，可以讓人胃口大開。桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。

茉莉花茶+菊花：明目

茶茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無華，有排毒養顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。而氣味清香的菊花歸肝經，同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配食用保健效果非常棒。

用開水沖泡茉莉花茶時，放入五六朵白菊花，也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞，使花茶明目的作用加強。

普洱茶+肉脯/月餅：解油脂

普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。在減肥、去膩等方面功效顯著，如果喜歡吃油膩高熱量食品又怕發胖，可以把這些食物作為茶點在喝茶時一起食用，比如蛋黃酥、月餅、肉脯等，都是黑茶和普洱茶的好搭檔。

紅茶+乳酪：促進鈣消化

紅茶尤其適合作為下午茶飲用。一杯香醇甘甜的紅茶，配上精緻的西點，多麼悠閒舒適又有小資情懷。而且紅茶是經過發酵烘制而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。喝紅茶加上乳酪可以更好地吸收乳酪中的鈣元素