現今被公認的高效減肥方法，別說你不知道

在平日的生活中，如何擁有水嫩的嬰兒肌和曼妙標緻的身材，似乎是女性永遠也聊不完的話題，而皮膚不好可以通過一些護膚品或是飲食來調節，但身材卻往往不是那麼容易被人們所掌控。而且隨著天氣漸暖，很多愛美的菇涼為了避免換季穿衣的尷尬，即將而來的四月無疑成為了眾多肥胖的朋友發狠瘦身的絕佳時期。

但當人們面對成百上千中減肥方法時，如何選擇無疑成為了擺在人們面前的難題，靠長期的運動減肥吧，“懶星人”表示做不到，靠節食減肥吧，又擔心對身體的健康造成危害。難道就這樣看著身上的肉肉一天天瘋長而毫無應對的辦法嗎？答案顯然是要對其【Say NO】的。其實，少食多餐+適量的戶外運動才是現今被公認的健康高效的減肥方法，當然，一些對減肥有很好協助作用的食材或是茶飲也是必不可少的，說到這，不妨看看下面這些應對不同原因造成身體肥胖的食材吧：

一：體內濕氣過重引起的肥胖

【紅豆薏米粉】

對於身材過於臃腫的盆友來說，多半是由於體內的濕氣過重所引起的，而紅豆薏米粉就有很好的祛濕作用。膳谷兄弟的這個是精選薏仁、紅豆、枸杞、糙米等經低溫烘焙，精細研磨而成的，其沖泡好入口有醇正的穀香味。

【紅豆薏仁茶】

隨易的這個紅豆薏仁茶，裡面是有獨立的50小包的，攜帶和沖飲都非常的方便。其經切割粉碎後，經低溫烘焙而成的，最大限度的保留了其原汁原味的口感和五穀中的營養成分，其沖泡好湯色微黃透亮，入口醇香細膩。

二：體內毒素累積造成的胃腸功能減弱，而引起的肥胖

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其含有豐富的膳食纖維和多種人體所需的氨基酸和礦物質，它有很好的清腸排毒的作用。老金磨坊的這個裡面是有獨立包裝的，其沖泡好入口絲滑不卡喉，最好加些蜂蜜來沖飲。

【洋槐蜂蜜】

蜂蜜除了有美容養顏的作用外，清晨喝上一杯蜂蜜水，也有很好的清腸排毒的效果喲。（tips:飲用蜂蜜水前，最好事前先喝上一杯白開水）這個是農家自產的天然洋槐蜂蜜，其是無加糖、無濃縮、無添加的，其質地清透，入口甘甜鮮潔，芳香適口。

三：長期不好的生活習慣和缺乏運動造成的脂肪堆積。

【無糖純麥片】

麥片中含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素B，在減肥期間作為代餐，它有很好的推動身體新陳代謝，加快脂肪燃燒的作用。福事多的這個是無蔗糖添加的，其顆粒飽滿，燜泡好入口香醇。

【黑烏龍茶】

對於肥胖的盆友來說，千萬不要以為烏龍茶“其貌不揚”而放棄去喝，它有超強的減脂功效呦。五虎的這個烏龍茶，是採用的木炭油切技法製作而成的，其沖泡好湯色通透自然，入口醇香柔和，而且沒有那種苦澀味。