女性最佳減肥時間，把握好能快速瘦全身

春暖花開，經歷了漫長的寒冬大地終於迎來了新的生命力，可身邊的小姐妹還沒能守得雲開見霧散（還沒能瘦身成功）眼看天氣漸漸熱起來，這浮躁的心情湧上的心頭令人更是鬱悶，雖然減肥不易，可都過了這麼久了還沒能瘦究竟是哪裡出錯了呢？

“不該吃了也沒有吃，該做的運動也有在做，為何老天待我這樣不公平。”寶寶們不要在抱怨了，減肥還得掌握好時間才能瘦的快速又健康。作為減肥中的女性，如果你不知道這個減肥的黃金時間，那還真是吃了大虧，在女性經期後一周的基礎代謝會增加百分之十還要多，所以只要抓住這個時間段去運動在搭配這些瘦身食譜，運動以飲食的結合雙管齊下就能讓你迅速的瘦下來。

【果蔬魔芋粥】

早吃好，晚吃少，所以早餐自然是要選這口感營養豐富的果蔬魔芋粥啦，它選用天然紫薯，魔芋，燕麥還有果乾等混合製成，忙碌的早上可以用熱水或是優酪乳直接沖泡，方便又美味的，而且它還能幫助排毒瘦身哦。

【祛濕茶】

體內濕氣重也是導致減肥久減不下的原因，所以減肥不僅要注重排毒還要祛濕，菊花搭配山楂玉米須等製成的祛濕茶，每天喝幾杯就能遠離濕氣的困擾，加速減肥的步伐。

【柿子餅】

嘴饞的吃貨妹子可不要忘記這些天然果乾哦，來自農家手工製作的柿子餅，果肉鮮嫩，口感軟糯鮮甜，好吃又解饞的美味零食，多吃不發胖還能降脂瘦身哦。

【迷失香煙熏雞胸肉】

每天聶入足量的蛋白質才能保證身體的正常代謝哦，所以減肥的寶寶們在減肥食譜上加上這煙熏雞胸肉吧，它有著迷人的法式風情，採用迷失香煙薰制成，肉質鮮嫩細膩，搭配蔬菜沙拉更美味，解決你減肥想吃肉的難題，還助你輕鬆瘦。

【苦蕎茶】

天然蕎麥製作而成的苦蕎茶，湯色金黃透亮，口感甘醇，濃濃的麥香非常美味，熱愛粗糧的妹子一定要嘗嘗，它絕對不會讓你失望哦，感受它美味的香氣又降脂瘦身。

【紅豆薏米粉】

女性的養顏食物紅豆，能補血美白皮膚又能利尿消腫，它搭配上薏米低溫烘培，研磨成粉，只要衝泡幾分鐘就能食用，它的口感非常的細膩，多吃能讓你不知不覺就瘦了。

【青汁粉】

不喜歡吃蔬菜的寶寶，可以嘗下大麥若葉打磨而成的青汁粉哦，它含有的膳食纖維比任何蔬菜都要多，口感清新，色澤誘人，一天一杯均衡營養的同時又能促進排毒瘦身。

【燕麥餅乾】

讓你無負擔的燕麥壓縮餅乾，它採用無糖配方製成，口感酥脆，嚼勁十足，晚上餓了也能吃，飽腹又有助睡眠，讓你好好睡一覺就瘦的天然好食物，它含有膳食粗纖維具有非常好的刮油效果。