不運動不節食，讓你在吃吃喝喝中瘦肚子！

腹部贅肉是很多妹子都有的煩惱。小編就有一個朋友，人已經瘦成麻杆了，但是肚子上依然肉肉的，整天叫嚷著要去健身房減肥。其實很多人瘦腹都存在這樣一個誤區，認為只有運動節食才能瘦，其實不然。今天小編推薦的這個方法，就是不用運動也能瘦肚子的，靠著吃吃喝喝來減肉肉，趕快get起來吧！

春天這4種食物，幫你輕鬆吃出小蠻腰！

1.地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。而且味道香甜，能夠彌補長時間吃蔬果而造成的嘴饞。

2.優酪乳

一說到甩肉，就不得不提優酪乳啦！優酪乳裡面含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，加速腸道蠕動，對消除便秘具有非常好的效果。當你餓的時候，可以立刻喝上一杯優酪乳，能幫你緩解饑餓，補充能量！

3.芹菜

芹菜素來是利尿減脂的神器，纖維素非常高，能夠促進排便。比如很多減肥人士就經常選擇芹菜汁作為飲料來喝。

4.普洱茶

教你自製一款減肥茶，就是將普洱和菊花一起混合，再用開水沖泡，平時飯後可以喝一杯，幫助消除油膩，促進腸道運動，瘦腹效果非常好！