過午不食？別扯了，晚上吃這些並不長肉！

近兩年過午不食減肥法又開始是在年輕白領和大學生中流行開來，所謂過午不食減肥法，指的就是吃完午飯就不再攝入任何食物，只喝水。很多妹子都嘗試過過午不食減肥法。

雖然過午不食減肥法在短期內會有一定的減重效果，但是專家表示，過午不食減肥法不利於減肥，長時間不攝入食物會降低身體代謝率，讓身體更容易吸收食物營養，讓身體更容易長胖。

其實，晚餐可以攝入一些熱量低的食物，更有利於減肥，例如小蘇、代餐粉、代餐粥等，這些食物熱量非常低，飽腹效果非常好，讓你吃飽了也能減肥。

今天我們也為大家精心挑選了一些適合減肥的妹子們吃的晚餐，一起來看看吧。

1、黑豆現磨代餐粉

這是一款黑豆代餐粉，黑豆新鮮現磨，無任何添加劑，食用起來安全健康，三大天然原料營養均衡，可以養出烏黑秀髮，又不會造成脂肪堆積，好吃而不上火，趕快入手吧。

2、大麥若葉青汁

精選大麥，色澤飽滿，顆粒均勻，浸泡之後散發出陣陣麥香，耐人尋味，大麥若葉青汁更是可以清理腸道廢物，有利於保持美好身材，你離美麗動人只差這一款青汁哦。

3、潤腸清顏酵素梅

精選原生態果園的青梅，無農藥化肥，天然安全，長時間高溫殺菌吃的更放心，再加入酵素粉、低聚木糖等，再經過氮氣保質，滋味酸酸甜甜很可口，很不錯的哦。

4、清腸降火組合花茶

選取多種天然配料，健康安全，精品禮盒包裝送人自飲兩相宜，小包分裝，乾淨而衛生，攜帶起來也很方面的呢，口感清香而微甜，更可以根據個人口味加入冰糖的哦。

5、甜熟杏仁代餐粉

一款杏仁代餐粉，選取了優質杏仁，將其烘焙後用機器進行超微粉碎，粉質十分細膩，多次消毒後進行裝罐，飲用安全而放心，用杏仁粉代餐，健康美味又不會累計脂肪哦。

6、紅豆薏米代餐粉

精選優質穀物，充分補充植物纖維、維生素，科學搭配健康而富有營養，精緻的瓶裝便於儲存攜帶，穀物碾磨成分，輕輕一聞有淡淡清香，令人回味無窮的呢。

7、螞蟻大麥若葉粉

選取精緻大麥，運用超細微粒氣流粉碎破壁技術，釋放營養元素，營養成分更容易吸收，早上晚上喝一杯，清除體內大量酸性物質，保持身材更保證健康哦。

8、減肚子檸檬荷葉茶

精挑細選檸檬片、荷葉、山楂、貢菊、玫瑰等，科學配比均衡營養，能去除體內多餘脂肪，檸檬荷葉茶內的大量纖維更有助於清理腸道垃圾，美容美顏，保持好的身形哦。