想從L碼到S碼，這3個壞習慣得徹底改掉

所謂“窈窕淑女，君子好逑”，不光是說男性，女性對自己身材的要求也是更加嚴格。要想減肥的女性一定要注意了，這三個壞習慣一定不能有。

1.不吃早餐

早餐是一天中最不易發胖的一餐。不吃早餐難減肥，到了午飯時間就會因過度饑餓而吃的過多，造成營養過剩。而且不吃早餐容易便秘，不利於身體的排毒。

2.長期久坐

現在都市白領工作壓力大，在電腦前長期伏案工作，久坐更會造成各種各樣的亞健康狀態，腰酸背痛，嚴重的更會帶來頸椎病。並且久坐還會造成腹部脂肪的堆積，所以，辦公室一族坐久了要記得起來活動活動。

3.愛吃油膩夜宵

晚上新陳代謝下降，這個時候去吃夜宵，多餘的熱量就會變成脂肪儲存在體內導致肥胖。腸胃得不到充分的休息，更容易引發胃病。

對於減肥人士來說，多喝茶是不錯的選擇。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，排毒養顏，清油解膩，並且安全健康，沒有副作用。

1、減脂瘦身組合:荷葉冬瓜果茶

這款花草茶主打平陰玫瑰成分，不僅能美容養顏，活血化瘀，還有改善膚質，促進消化的作用。配合荷葉、冬瓜等多種草本刮油植物，養生之道從一杯好茶伊始！

2、原味烘焙大麥茶

飽含穀物精華的原味大麥茶，炒制之後又經過沸煮工序，使得麥香中帶有絲絲焦香，夏天清熱去火，冬天健脾驅寒，果然是一年四季家中常備的好飲品。

3、桂花檸檬大麥茶

一款不添加香精與色素的清新好茶，食材好還能喝的好。桂花與檸檬的搭配天然芬芳，不僅甘甜可口，更能養胃護胃，暖暖一杯溫暖心肺。

4、去濕消腫烏梅茶

強烈推薦的一款烏梅山楂茶，口感酸甜，比飲料還要好喝。純天然草本配方，喝的健康又舒心，好喝又健康的保健飲品，喝出美麗帶走肥胖煩惱！

5、減肚子組合花茶

大愛的一款檸檬荷葉茶，檸檬的酸甜口感配合荷葉的清香怡人，天然的味道才能讓人身輕如燕。減肥何必讓自己受苦受累，一杯好茶足以幫你擺脫小肚腩的困擾！

6、濃香烘焙大麥茶

精挑細選出來的一款大麥茶，醇香的氣味足以證明頂尖的品質，沖泡一杯，回味悠長，帶你領略“東方咖啡”的獨特口感魅力，從品味一杯大麥茶中回味人生。

7、荷葉冬瓜組合茶

不添加任何化學成分的荷葉冬瓜茶，完全採用天然植物配方，每天堅持飲用，還您纖細好身材，感受大自然帶來的奇妙能力。輕鬆減肥才舒心！

8、去油膩暖胃大麥茶

一款品質卓然的大麥茶，突破傳統工藝，加入糙米更有營養。金黃色的色澤，嫋嫋水汽中飄蕩而出穀物特有的芳香，滋味自然妙不可言！