學會保健養生 選擇健康生活

保健品大都是有增強免疫力，抗氧化，促進細胞再生，促進機體修復等功效雖然不像藥物那樣直接進行治療，卻對預防疾病和慢性☆禁☆病的痊癒具有重要的意義。 雖然說是藥補不如食補，但是保健品在一些方面比較好，保健品在固定的保健功能方面可以比營養品獲得的更多，人身體的礦物質並不平衡，所以在某些方面保健品占更大的優勢。

葡萄籽軟膠囊已經被眾多愛美女性所熟知，其產品本身具有的保健效果先放在一邊不說，光是其美白防曬功效遠遠要大於市場上所有的美容產品。而且長時間服用葡萄籽還能有利於膠原蛋白的產生，有效清除自由基，保持皮膚柔順、光滑，推遲或減少皺紋的出現。

深海魚油也是我們經常都可以看見的保健品，也是中老年人經常吃的保健品。這款來自澳大利亞的深海魚油可以促進人體血脂的代謝，使其排除或轉換為其他物質，就不易沉澱心血管，引起動脈硬化，並引起相應的疾病，如高血壓，糖尿病，腦血管疾病等等。

本身牡蠣有提高性功能增強體力補腎等功效。這款牡蠣精華就是從牡蠣中提取的，補腎效果極佳，長時間服用安全無副作用。針對腎虛引起的精力不支疲勞陽痿早洩等問題效果明顯，幫助改善性☆禁☆生☆禁☆活。

澳大利亞人民愛喝酒，用奶薊草做成的護肝片是澳洲家庭必備保健品，如果你經常喝酒、熬夜、工作壓力大等容易傷肝的情況，建議備上一瓶奶薊草片！而且如果頭一晚飲酒過量多吃2粒可以加速醒酒；如果有應酬前多吃2粒，就不容易喝醉。

雖然如今無論是媒體還是專家都在強調保健品不能取代藥品，但同時所有人都不應該忘記保健品的預防疾病和對疾病一定程度上的治療效果只要適量合理地服用保健品，的確可以提高免疫力，有效預防疾病

當然了，平素健康狀況很不錯的人．基本上不必用什麼保健品．調理好一日三餐就可以了。是否需要進補，最好諮詢營養專家和醫生。

美國臨床證實，磷蝦油具有超強的降血脂、降血糖和降血壓的功效，還能預防冠心病之類的，還由於南極磷蝦油對於荷爾蒙具有獨特的調衡與啟動作用，所以也非常適合即將步入更年期或已經停經的女性使用，可改善亂經、熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚老化等狀況。

來自美國的雲鶴血糖平，採用植物提取，幫助修復胰臟受損細胞，改善胰島素，增加胰島素分泌，有效預防糖尿併發症。養目護目，改善糖尿病引起的視力下降預防視網膜病變適合糖尿病人、肥胖人群和三高人群。

Orthomol男士複合營養素是一種具有特殊醫用效果的食品，為患有慢性疲勞和疲勞綜合症或由疲勞引起的代謝混亂的男士提供飲食調理。防止處於壓力下的男人會失眠、腸胃不適，直至胃潰瘍或心肌梗塞

水是生命的源泉，衰老的身體會逐漸喪失水分，人體組織保持水分最重要的物質就是玻尿酸。這款口服的玻尿酸如果堅持飲用，就可以令肌膚由內而外的透亮有光澤，補充肌膚流失的水分，並且形成一道鎖水屏，滋潤每一寸肌膚

保健品和食補到底哪個好？這也是爭議了很久的話題， 除了 單純的飲食已經無法滿足需求的情況需要服用適量的膳食補充劑外，其他絕大多數情況，毫無疑問，咱們應該選擇食物。