手心出汗小心血虛,從出汗位置看健康

夏季就是很容易出汗的季節，尤其是一些喜歡出汗的朋友，一旦炎炎夏日，就像是噴一樣不停的出汗。很多人認為出汗就是一種健康的排毒措施，其實，不同的地方出汗也是有很多的差別的。在生活中最好就是注意自己的出汗位置，也是我們發現疾病的關鍵。那麼，你的出汗位置是什麼呢?小心潛藏在你身上的疾病哦!

如何算是出汗異常

1、次數異常

來自重慶中醫少林堂主任醫師劉光瑞就認為，對於人體來說，人在出汗的時候，一整天最好不要超過五次大型的出汗。

2、原因異常

市中醫院風濕科吳斌副主任醫師說，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常。

3、數量異常

有研究證明，正常人24小時內會蒸發600~700毫升汗水，沒有特殊情況，超過這個量就是出汗異常。

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從出汗位置看健康

手心、腳心出汗——血虛

診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

額頭出汗——肝陽上亢

診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

鼻子出汗——肺氣不足

診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。醫師們認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

頸部出汗——內分泌失調

診斷：頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑膠制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。

胸口出汗——脾胃失和

診斷：如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。

腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

診斷：因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

中醫對於人體健康的分析是經過長期研究的，尤其是中醫的診療，望聞問切，就是傳統的診治措施。不要小看了自己的出汗位置，以免忽視了自己的健康情況，疾病的發生就是一觸即發的。注意健康的生活方式才是健康的關鍵，小編建議快點告別熬夜的生活吧!