原來軍訓站軍姿，變瘦是有道理的！

站著就能減肥，你沒搞錯吧？商場裡經常站著的售貨員胖的有很多啊！經常站崗的武警衛兵也有很多胖的啊！小編聽一位專業的健身教練說只要站立的時候全身肌肉緊張的話，減肥效果比走路就要強得多哦！其實站著可以減肥，但是是有講究的！就像軍訓的時候教官教我們的那樣站！只有站得標準才能減肥哦！那麼怎麼才算是標準站姿呢？

1.標準站姿要將你後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，全身繃緊，挺胸收腹，腿部用力，腰腹部也用力。

2.站立前必須要做好準備運動，而且一定要充分拉伸腿部，這樣才不會讓腿變粗。

3.站立時，你要穿平底鞋，不然就很有可能感覺到腿部和腰部的酸痛。

4.站立時集中精力，最好不要再做其他不相關的事。

5.站立後可以躺在床上抬高腿或者泡泡腳，放鬆一下自己。

6.標準姿勢站立5分鐘後全身就會產生酸痛感，每天堅持半個小時，就產生明顯的減肥效果。

其實這就像我們原來軍訓時的軍姿，一直站著，全身緊繃，現在看來軍訓完變瘦是有道理的！

減肥期間配合站立對減肥真的有很大的幫助哦！而且如果你覺得還餓的話，站立前或者站立後還可以再喝些水和一些減脂的小零食哦！下面這些就是小編為大家精心挑選的哦！

純色無添加的天然蜂王漿

夏日飲品首選必須是一杯蜂蜜茶啊！一杯蜂蜜茶，能幫助我們趕走酷暑，並且能排毒哦！這款天然的蜂王漿就非常適合我們食用呢！來，純天然無污染，不添加防腐劑，淡淡的甜味非常能增加口感呢，想要減肥的朋友可以來試試哦！你不會後悔的！

好原料造就好椴樹原蜜

市面上的蜂蜜充斥著太多假貨了，而這款蜂蜜，無污染無添加，很適合我們把它作為夏日飲品哦，它不僅能幫助我們去熱解毒，還能美容養顏呢！特別適合皮膚狀態不是很好的妹子們哦！長期堅持，還有減肥功效呢！

小山哥 秋葵幹

好多朋友管不住嘴，肚子餓的時候總想吃膨化食品或者油炸食品，這樣永遠瘦不下來哦！來吃點小山哥秋葵幹，同樣能趕走饑餓，而且它是低脂低卡路里的，且能補充身體所需營養，適合正在減肥的朋友們食用哦！朋友們可別錯過哦！

聖女果小番茄幹

很多減肥的朋友不敢吃零食，其實沒關係，選對零食就好啦，這款聖女果小番茄幹就非常適合當做日常小零食，小番茄有利於內分泌失調的朋友，也能幫助我們祛濕排毒，補充身體水分，是非常好的瘦身食物哦！趕快來試試吧！

黃秋葵脆片

大家都知道，秋葵是非常好的瘦身食物，它有美容養顏，祛濕解毒的功效，它低脂低卡路里，非常適合正在減肥的朋友們食用！讓我們告別那些膨化食品和油炸食品吧！多吃吃黃秋葵這種有營養的食品，這才是我們最好的選擇哦！