減肥吃這些，讓你又瘦又健康！

很多MM們十有八九都會有這樣的美妙的幻想：愛吃什麼就要吃什麼，吃多少也不會發胖。

然而生活中卻不敢真的就這樣去做。因為一不留神就會沒有控制好量，腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有一個辦法實現這個幻想呢？有啊！只要你選對了食物就可以啊！那麼減肥期間到底要怎麼吃呢？

1.豆類

豆類含有豐富的蛋白質卻含有少量的脂肪，同時還有很多纖維素和微量元素，對增肌減脂、新陳代謝有很大的作用哦！

2.蔬菜

蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質以及粗纖維，同時含糖量較低，對便秘很有效果哦！

3.乳製品

乳製品中的鈣元素能增強我們的骨質，安撫我們急躁的情緒，而且還能發揮其關鍵作用和排出飽和脂肪的干擾。

4.堅果

堅果的熱量很高，但是它卻含有對減肥很有幫助的纖維和不飽和脂肪酸，對降低食欲和皮膚嬌嫩有很好的效果。

5.瘦肉

動物性蛋白更加符合人體蛋白質的需要，而且它還是體內肌氨酸的主要食物來源，對改善免疫功能，避免心血管疾病的發生很有效果哦！

管住嘴真不是個容易的事兒！一不下心就吃多了，吃多了除了來運動還能怎麼做呢！平時要多喝水，如果覺得水淡而無味可以喝小編推薦的茶來代替哦！

純色無添加的天然蜂王漿

這款鮮蜂王漿，綠色健康美味。源自大山深處的它，無添加純天然，確保了蜂王漿的乾淨醇正，讓你吃出健康吃出綠色。愛美的MM們還可以用它來泡茶喝哦！對清熱解毒、美容養顏都有很大的功效呢！

高顏值好椴樹原蜜

這款天然純淨蜂蜜，就算是酷熱的夏季也不會融化哦！用來泡茶或者用作甜品都非常美味呢！而且，這款蜂蜜還有去熱解毒，美容養顏的功效哦！愛美的妹子們將它當做夏日飲品是非常好的選擇呢！

大肚子茶花草茶

大肚子是不是煩惱你已經很久了，但是它就是一直很頑固的存在，別怕有大肚子茶來了。這款大肚子茶的存在就是為了解決這個煩惱的，採用天然草本的配方，嚴謹的科學配比，而且還是茶包的包裝哦。每天一包，大肚子遠離你，還你一個平坦的小腹。泡上一杯花香四溢，香味怡人。

紐斯特苦瓜荷葉茶

一眼看不出體重，卻能看得出體型，保持身材是很重要的事情。這款茶能輕鬆解決大肚腩的困擾，還能輕鬆瘦身，獨具匠心的搭配，配出獨具匠心的好茶。這款茶好喝耐泡，香味怡人，這款茶喝了之後還有想要再來一杯的衝動，由此可見口感有多好。喝茶就要喝好茶，苦瓜荷葉茶走起來。

玫瑰花荷葉茶苦瓜茶

喝喝喝，喝好茶，甩甩甩，甩肚子。沒有平坦的小腹穿衣服真的不好看，很多美麗的裙子都不能穿。這款茶精選五種天然植物，綠色健康無添加。好品質都是來自大自然的，這款茶讓你感受大自然的芬芳，給自己一個清新的世界。還可以輕鬆減掉大肚腩，美麗裙子穿起來。