回暖了！這五種滋補美食防病又養顏！

民以食為天，飲食養生一直都是備受男女老少關注的，那麼，現如今正值春暖花開的時節，應該吃什麼最適合養生成了當前熱點話題。春季雖然溫度有所回升，但是，晝夜溫差特別的大，氣候較為乾燥，還伴有寒風，這容易導致疾病纏身，皮膚也會變得格外乾燥。

從中醫角度看，一般建議人們在春季選用黨參、黃芪、紅棗、山藥、何首烏等食材加以燉肉，變成滋補的湯品，搭配主食一同食用。在飲食方面，雞蛋、牛奶與豆漿都是春季必不可少的常見食品，潤腸的蜂蜜也是平和的滋補佳品，只要大夥願意堅持食用，都能夠較好的幫助補虛，還能強身健體。

不過，在春季進補的時候必須注意季節特點，最好以清淡為主，柔和為輔，方能扶助正氣、補益元氣。今天小編特意搜集營養專家推薦的五款食品，分享給正準備養生進補的你，讓你吃出好身體，又能為美麗容顏加分。

推薦一：香港金絲燕燕窩

燕窩當中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、鐵等多種有助於強身健體、提高抵抗力的營養成分，自古以來都是被當做滋補珍品和養顏聖品。它性質平和，適合每天早晨空腹，搭配牛奶、燕麥、湯、粥一同進食，便是增強消化系統的最佳時機，幫你提升新陳代謝能力，同時，讓你由內而外散發出美麗光彩。

推薦二：混合果乾禮包

乾果與堅果的美妙搭配，要的就是滿足你的味蕾。這款混合果乾禮包內含香甜棗幹、清脆巴旦木、酥脆核桃仁、酥香腰果、蔓越莓幹、榛子仁等，營養極為全面，每日按量食用，對心臟病、癌症、血管疾病有效預防和治療會很有幫助，同時還能明目健腦。

推薦三：野生黑枸杞

被稱為“軟黃金”的黑枸杞，近年來的價格猛漲了八倍，可見它得到的認可度有多高。它是一種富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素等各種營養成分的植物，還是迄今為止發現花青素含量最高的果實，可以有效抗氧化，延緩衰老，美容養顏。

推薦四：和田大棗

紅棗的最大特點就是維生素含量特別的高，有著“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血的強大功效。新疆和田大棗作為紅棗當中的一類，其營養價值和保健價值極高，堪稱百果之冠，不僅是滋補良藥，有強筋壯骨，補血行氣，滋潤養顏的功效。

推薦五：野生海參幹

海參幹是一種優選新鮮海參經過加工以後的製成品，它的營養價值雖然不及新鮮的海參，但是，其養顏成分更容易被人體吸收，運輸起來也比較方便，所以稱為送禮自食的滋補食品。海參當中膽固醇特別低，是一種典型的高蛋白、低脂肪的食物，肉質又很細嫩，容易消化，所以特別適合中老年人以及體質虛弱的人食用。