露肉季節即將來臨，兩個習慣讓我們不再胖

閑來無事的小編發現，夏天馬上就來了，心生愉悅的提前試試那些夏天要穿的漂亮衣服，怎麼辦呢，都穿不上了，小編真的是欲哭無淚，現在的當務之急就是讓自己瘦下來，能穿上去年的衣服，小編就和你分享一些減肥的好習慣，和小編一起努力瘦下來吧。

第一個就是喝水，餓了喝水，不餓也喝水，餐前喝水，餐後也喝水，水是生命之源。

第二個就是運動了，運動是最健康的瘦身方式了，我說的運動不是指那些非要讓自己滿頭大汗的激烈的運動，而是自己喜歡的運動，只有喜歡才會堅持，比如做家務也是不錯的運動方式哦。

小編這就要去努力瘦身了，等到夏天真的到的時候，出門我要美美噠。另外還要搭配上健康減肥的食物哦。

【牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【 冬瓜荷葉茶 】

減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點

【紅豆薏米粉】

對於水腫型的胖妹子而言，瘦小編推薦紅豆薏米代餐粉，在三餐任何時候食用都行，有健胃生津，祛除濕氣的功效。常喝能促進體內水分和毒素排出，消脂去水腫效果杠杠的！

【山東水果梨】

梨潤嗓止咳，不僅具有非常大的醫用價值。而且山東水果梨還甘甜多汁，特別好吃，和別的梨不一樣！當晚飯吃或者飯後食品吃都是一個很棒的選擇。

【果蔬燕麥片】

原滋原味方才是健康本色。燕麥片是很好的代餐食品，但是由於其寡淡的口味而讓我們有點不喜歡。但是果蔬燕麥片就不會有這樣的困惑啦，淡淡的果蔬香氣混合燕麥，美味極致。