備孕不只是女人的事，這些細節你要懂

說到備孕，很多人都想到這是女人的事情，男人只需要在床上多努力就行了。其實，這種想法是錯誤的，要想生出聰明健康的寶寶，除了寶媽們都有良好的孕育環境外，寶爸們的作用同樣不可忽視。很多日常生活中的不良習慣一定要及時的改正。

1 戒煙

煙草中存在60多種有害的物質，它們可以直接殺死生殖細胞，能夠抑制精子的生成，影響正常的性功能。長期抽煙的男性精子畸形率高，成活率低。因此，想要孕育健康的寶寶，戒煙一定要越早越好，對於煙癮比較大的男士來說，可以選擇一些輔助工具。

戒煙貼

採用非煙草的形式、小劑量的尼古丁製劑，取代煙草中的尼古丁所提供的尼古丁小於抽煙所得，但足以減少煙癮，使用一段時間之後能夠克服吸煙的習慣，成功戒煙。

德國清肺膠囊

德國進口清肺膠囊，是採用多種天然的植物為原料，精心製作而成的，具有吸收效果好的特點，對清除肺部垃圾有很好的作用，非常適合經常吸煙的人群或者霧霾嚴重的天氣食用。

2 戒酒

酒中含有的酒精成分能夠導致精液品質下降，一次醉酒，需要人體三個月的調整才能恢復正常的精子品質。因此在備孕期間，男士要最好提前半年戒酒。平時也要多食用一些保護肝臟的食物。

解酒醒酒護肝片

選自常年陽光充足與無污染的生長環境中孕育的世界珍貴的植物，純天然的植物萃取精華呵護了你的肝臟。經常食用可以減少酒精對肝臟的危害，呵護你的肝臟健康。

維生素b族

男性長期飲酒會大量的導致維生素B的流失，因此經常飲酒的人要適量的補充維生素B族。精選多種植物中天然萃取的精華，經過科學的配比而成，能夠增加抵抗力，緩解疲勞。

3 食用葉酸

我們都知道女性在備孕前三個月要服用葉酸的，來避免畸形兒的產生。很多男人在飲食中都不注意多吃蔬菜和水果，這樣很容易造成准爸爸們體內缺乏葉酸，造成精子的品質下降，影響胎兒發生先天性神經系統的發育異常。

斯利安葉酸片

專門為備孕的准爸媽準備的葉酸片，具有天然健康環保的特點，可以預防胎兒神經發育的缺陷。小藥片的設計，非常方便食用，每天一粒，就能保證人體的正常需求。

葉酸亞鐵片

瑞士進口的原料，採用葉酸與鐵同補的原理保證了人體營養物質的充足攝取，營養更科學更合理。每天適量食用，對準爸媽有很好的補鐵、補充葉酸的保健功能。

4 補腎滋補

精子正常的代謝依賴於男性體內的營養物質和身體狀況，在男性備孕期間要適量補充具有蛋白質類的食物，還可以適量服用一些具有滋補類的食物，為提供高品質的精子做出準備。

天然瑪卡片

採用優選秘魯瑪卡，配以優質的輔料，對男性緩解疲勞，恢復精力有很好的幫助。藥片小巧，包裝非常精緻，採用避光的包裝形式，保證了藥物的成分不被氧化，保持藥效。

黑瑪卡幹片

優質正宗的黑瑪咖片，是採用純正的乾果經過純手工切片而成，片狀均勻完整，表面光滑無褶皺，採用自然的陽光曬乾，完整了保留著有效的成分，讓你吃的放心，更好吸收。