巧婦廚房必備食材，健康美味花樣多

隨著生活水準的提高，人們最一日三餐的營養和健康要求越來越高。山珍海味雖然可口，卻不一定健康。作為一名合格的巧婦，除了廚藝高超，就要看食材本身的口感如何了。不要辜負了一雙巧手，當然也為家人健康著想，選擇食材的宗旨就以純綠色、健康為主！

說到營養健康的傳統美食，首先想到的就是麵條了， 麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可速食的健康保健食品，居家必備！

來自四川的傳統掛麵，古法日曬無添加，作為寶寶孕婦主食的首選，有著天然健康營養的優點。 麵條的做法多種多樣，換著花樣做，讓你一年都不會膩。

小編這裡就給大家說一道最簡單的營養燴湯素面，水開後放入麵條，2分鐘後撈出；然後鍋裡起油，將簡單的配菜放入鍋中翻炒，和調料一起炒至半熟；加入足量的水，水開後加入剛剛煮過的面，再煮2-3分鐘，放入蔥花，一碗簡單又健康美味的面就可以出鍋了！

喜歡粗面的寶寶可以選這一款，純手工製作無添加二刀面。 麵條爽滑勁道，特別適合用來做炸醬麵。

做法：1、把醬倒入碗中，切蔥花薑末備用。2、肉切成小丁，鍋裡倒一點油，放入肉丁，放入一點料酒，煸炒至肉丁變色出一點油。3、肉丁撈出，在煸出的油裡放入蔥花薑末炒香。4、放入醬翻炒，讓油和醬慢慢融和炒香，放入炒好的肉丁，肉丁和醬翻炒均勻。6、鍋里加水，改中小火，放入糖。7、湯汁慢慢變濃稠，關火。8、黃瓜切絲備用。9、麵條煮好撈出，放上菜碼，澆上炸醬攪拌均勻就可以了。

相信很多寶寶和小編一樣，即使是健康飲食，也依然無肉不歡，那大家就要認真選肉嘍！這是來自四川南充的臘肉， 精選農家傳統餵養鄉豬後腿肉，肥瘦分明，瘦肉偏多，皮厚有嚼勁地道！

說到臘肉的吃法，真是說不完，對於吃貨來說只要是肉怎麼做都好吃！小編最愛的就是蒸米飯的時候在米飯上放幾片切好的臘肉，燜飯做好後，打開的瞬間米香和濃濃的臘肉融合的味道不要太好哦！

這家銀耳都是全部自種，精心挑揀。銀耳富有天然植物性角質，口感清心，沒有動物膠原的油膩。閒暇時候，來碗蓮子銀耳湯也是很愜意的，加點桂圓枸杞百合幹和老冰糖味道更棒哦！

來自雲南的姬松茸，安全、綠色、原生態，是您日常煲湯的不二之選！使用前，需要放入40度的溫水中浸泡30分鐘，這讓可以讓它恢復原本的彈性。浸泡之後的水也不要倒掉，用來煲粥 煲湯營養價值很豐富哦！