媽媽4種行為讓娃睡不好，第一條你還沒改

寶寶只有睡眠充足了，精神狀態才能更好，身體才能更健康。可是媽媽們知道嗎？有時候自以為對寶寶好的幾種行為，才是導致寶寶睡不好的根本原因。

1、抱著寶寶睡覺

有些媽媽認為抱著寶寶睡覺可以讓寶寶有安全感，增進母子感情，而且還方便照顧，但是它的不利影響也不可忽視。

和大人同睡的寶寶，容易被壓倒，造成窒息。大人呼出的二氧化碳，會導致寶寶呼吸不到新鮮的空氣，影響睡眠。同時，寶寶一旦養成被媽媽抱著睡的習慣，以後就很難獨立入睡了。

2、寶寶一有動靜就去安撫

寶寶在睡眠過程中出現的抽動、不安等情況，是由淺度睡眠轉向深度睡眠的表現，如果媽媽一發現寶寶有動靜就去輕拍安撫，很容易打擾到寶寶的睡眠交替。一般情況下，可以先觀察寶寶的動靜，等到寶寶開始哭鬧再做處理。

3、寶寶打呼嚕說明睡得香

一般情況下，寶寶睡覺是不會打呼嚕的，所以，如果寶寶出現睡覺時打呼嚕的現象，並不是表示寶寶睡的香，而是有可能感冒了或者扁桃體肥大。這種時候，媽媽就要儘快帶寶寶去醫院檢查治療，不要不以為然，否則會導致寶寶睡眠品質差、精神不振，甚至還會影響生長激素的分泌。

4、寶寶九點之後再睡

寶寶和成年人的身體條件不同，正處於生長發育的時期，需要充足的睡眠來滿足自身生長的需要。

而晚上10點—12點是促進寶寶生長發育的激素分泌高峰期，如果錯過了這個時間段，就會對寶寶的生長發育帶來不利影響。所以，最好保證寶寶能夠在9點之前上床，10點之前能夠進入深度睡眠。

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